糖尿病是我们生活中常见的一种慢性疾病 ， 患上这种病以后 ， 很多的饮食都不能够随便的食用 。 糖尿病患者要特别注意饮食 ， 在日常饮食中要养成良好的饮食习惯 ， 注意不要摄入含糖量高的食物 。 糖尿病患者喝哪些降糖粥好呢？有些粥不仅美味 ， 而且对糖尿病患者的血糖有降糖作用 。 今天小编您介绍9种粥膳 ， 营养健康 ， 还能辅助降糖 。
1、芝麻黑豆粥：
黑芝麻500克 ， 黑豆1000克 。
将两者一起加工成粉 。 每次取黑芝麻黑豆粉共100克 ， 加面粉50克 ， 调和均匀后煮成粥 。 分成3顿 ， 随餐食用 。
【冬季进补吃什么好？3款去燥滋阴的养生粥 糖尿病食疗养生粥】适合各类糖尿病患者 。
2、玉米须粥：
玉米须15克 ， 粳米50克 。
将玉米须洗净 ， 加水两碗 ， 煮20分钟 ， 去渣取汁 。 粳米洗净 ， 加入玉米须汁液中 ， 煮成粥 。 可代早晚餐食用 。
适合各类糖尿病患者 。
3、葛根白米粥：
葛根粉30克 ， 大米100克 。
用白米煮粥 ， 加入葛根粉 ， 煮至米烂成粥即成 。
适合形体消瘦的糖尿病患者 。
4、南瓜麦麸粥：
青嫩南瓜250克 ， 麦麸50克 ， 粟米50克 。
南瓜洗净切小块 ， 入锅加水煮至六成熟 ， 加入洗净的粟米 ， 煮沸后加麦麸 。 充分拌匀 ， 熬煮至粟米熟烂即成 。
适合各类糖尿病患者 。
5、苦瓜粥：
苦瓜150克 ， 粳米50克 。
苦瓜洗净去蒂、去籽、切片 。 粳米淘净 ， 入锅加水煮成粥 ， 加入苦瓜片 ， 用小火煮10分钟即成 。 早晚两次分食 。
适合各类糖尿病患者 。
6、蚌汁冬瓜粥：
蚌肉300克 ， 冬瓜50克 ， 粳米50克 ， 葱花、食盐适量 。
将蚌肉洗净 ， 放入500毫升沸水中煮15分钟 ， 捞出取汁 。 冬瓜去皮瓤 ， 洗净切碎 。 粳米、蚌汁同时入锅 ， 加入少量水 ， 小火煮至八成熟 ， 再将冬瓜放入 ， 继续煮熟 ， 最后放少许葱花、盐即可 。
健脾利湿 ， 养阴清热 ， 润燥止渴 。 一般人都可食用 。 患有糖尿病、高血压、冠心病者尤为适用 。 此粥可用作糖尿病辅助治疗 。
7、黄芪胰苡粥：
北黄芪30克 ， 猪胰1条 ， 薏苡仁（薏米）50克 ， 淮山药60克 。
将猪胰洗净切块 ， 与黄芪一块放入钢锅内 ， 加水500毫升 ， 煮沸后 ， 再文火煮15分钟 ， 捞出取汁 。 将淮山药洗净加工切成块备用 。 薏米、猪胰、黄芪汁和山药同时入锅 ， 加入适量水 ， 煮至熟软即可食用 。
益气健脾 ， 祛湿 ， 补胰降糖 。 尤其适用于糖尿病脾虚湿盛者 。
8、山萸莲子粥：
莲子30克（去心） ， 山萸肉15克 ， 淮山药60克 ， 粳米100克 。
取山萸肉洗净 ， 加水300毫升 ， 煮至200毫升时去渣取汁 ， 淮山药刮皮洗净切块 ， 莲子、粳米洗净 。 然后 ， 把上述备料和药汁一同放入锅内 ， 加入适量的水煮粥 。 早晚服食 。
健脾补肾 ， 固摄降糖 。 尤其适用于糖尿病偏于脾肾虚弱者 。
9、胡萝卜粥：
胡萝卜2~3根 ， 粳米60克 。
将胡萝卜洗净切碎 ， 与粳米同入锅内 ， 加清水适量 ， 煮至米开粥稠即可 。 供早晚餐服用 。
健脾化滞、润肠通便 。 凡中老年人患高血压、糖尿病时 ， 可长期食用胡萝卜粥 。
冬季到来 ， 天气干燥、寒凉 ， 此时大家要注意养生哦 。 冬季养生 ， 以去燥滋阴为主 ， 粥温润软滑 ， 最适合冬季养生 。 下面我们来看看冬季养生喝什么粥好 。
冬季应淡补
中医认为 ， 冬季应淡补 。 因此在冬季时节饮食应尽量保持清淡 。 尤其不要在食物中放太多的盐 。 盐食用过多 ， 易导致血容量增加 ， 对血管壁的侧压力增加 。 同时容易让人产生口渴的感觉 ， 需要喝大量的水来缓解 ， 长期大量摄取盐会导致身体浮肿 ， 同时还会增加肾脏的负担 。
推荐阅读
- 新鲜的黄花菜怎么吃最安全 新鲜黄花菜的做法
- 潺菜的功效与作用 吃潺菜的好处
- 冬季养生精选五道养生食谱 中医灸法五大养生奇效
- 玉米煮多长时间能熟 玉米煮多长时间好吃
- 红烧肉怎做好吃 红烧肉的简单做法
- 秋冬养生长寿三部曲 秋冬季喝这五种养生粥
- 健康知识|输尿管结石怎么引起的，维c吃多了会肾结石吗
- 健康知识|黑豆怎么吃最补肾，黑豆加什么补肾最快
- 冬季阳台养花草
- 美食知识|小鱼仔怎么做好吃，晒干的小鱼怎么做好吃