7.
吃降糖药30分钟后吃早餐和主食 。
8.
针对性的保健品不能超过两种 。 《是国食证字号产品可以服用》
注：世界是美好的 ， 健康是自己的 ， 请保重你的身体健康！
麻烦采纳 ， 谢谢!
空腹血糖受损如何恢复 从你的体重指数来看确实有些超重 ， 不过超的不多 。 最好再去做个糖耐量试验 ， 有的人尤其是我们中国人空腹可能轻微高一点甚至正常 ， 而餐后会很高 ， 如果糖耐量试验2小时血糖没问题 ， 通过饮食运动和减轻体重 ， 很大一部分人是可以把空腹血糖逆转正常的 。 另外 ， 你是否存在脂肪肝？
空腹血糖受损应怎样处理？怎样通过饮食调节呢？ 空腹血糖受损是从正常发展到到糖尿病的一个过渡期 。 在这个过渡阶段中 ， 患者如果注意饮食方面的一些治疗法和平时多运动的治疗法 ， 血糖有可能逐渐变为正常 。 否则一旦染上糖尿病就麻烦了 。 下面请修源康铬桑胶囊专家说一下注意的事项： 1、控制饮食 ， 减少总热量 。 吃低脂肪、低糖、低盐、高纤维素饮食 。 可以降低血糖的食物有苦荞麦、南瓜、芹菜、冬瓜、竹笋、木耳、蘑菇、洋葱、胡萝卜等 。 吃白肉(鱼鸭鸡肉)比红肉(猪牛羊肉)好,粗细粮要搭配 。 先吃菜后吃饭 ， 血糖可减半 ， 先吃饭后吃菜 ， 血糖要翻番 。 2、合理运动 ， 减轻体重 ， 消除将军肚很重要 。 坚持锻炼 ， 每周至少5次 ， 每次30分钟 。 如快走、慢跑、打门球、太极拳、太极剑、骑自行车、登楼梯、爬山坡等 。 3、要有好心情 。 人遇到焦虑、忧愁、悲伤、愤怒、紧张时可使血糖上升 。 若生活环境稳定 ， 精神愉悦 ， 笑口常开 ， 血糖就会下降 。
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