正常摄食含黄酮化合物最多的苹果，洋葱、果汁、蔬菜和果子酱的人，肺癌发病率降低20％ 。
研究人员发现，每周至少吃5个苹果或是3个西红柿可以显著提高人体的肺功能 。 同时，经常吃香蕉的人也一般不会遇到呼吸困难的情况 。
枇杷可入药，《本草纲目》记载其“气味甘、酸、平、无毒” 。 其中以枇杷叶药用价值最高，其所含皂角甙和维生素b1可清肺和胃，降气化痰，多治因风热燥火、劳伤虚损而引起的咳嗽、呕呃、饮食不下，亦可用于清暑 。
松子功效：滋阴，熄风，润肺，滑肠 。
ve可增强肺功能 。
秋季气候干燥，人体极易受燥邪侵袭损伤肺，出现皮脸干裂，口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症 。 而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效，而且能治疗与肺有关的疾病，是秋季养生保健的最佳食品 。 诸如：梨、葡萄、大枣、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、萝卜、荸荠、银耳等 。
缓解秋燥伤肺，多食用白色食物来预防 。 但白色食物多偏寒凉，过敏性体质者要小心！所以秋季养肺时，选择含丰富蛋白质的食物，如鱼肉、豆浆，选用宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥有良效，更可以藉此保养呼吸系统，
饮啤酒过量会诱发肺癌 。
肺结核病人不宜多吃菠菜 。
常见的补肺的食物有哪些？ 1、山药：山药是润肺的最佳食品之一，在平时的时候可以吃 。 最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配 。
2、梨：梨水是用来清肺的，润肺的 。 所以，梨对于肺来讲是好东西，因为水多，又好消化 。 最好的吃法是，做成梨汤，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝汤，就好 。
3、百合：百合是白色食物，而肺就适合吃白色的食物，所以，对于百合来讲，也是适合润肺的 。 最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的调料，清淡口味即可 。
4、银耳：银耳是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成汤，最好加枸杞还有红枣，这样，会让银耳的效果更出众，记得加白糖 。
扩展资料：
养肺健肺首先可以从“清肺”开始 。 清肺不是简单的“把已经进入肺脏的脏东西清理出去”，而是根据肺的特性最大限度地减轻乃至消除有害物质对肺脏的损害，提高肺的抗病能力和健康水平 。
主动咳嗽这个动作就是充分利用咳嗽这个保护性反射动作保护自己的肺脏，主动咳嗽不仅有助于排出气道的杂物，同时还能增加胸廓内的压力，进而增加肺活量，提高肺的免疫力 。
锻炼肺活量可以让肺更有活力 。 研究发现，肺活量大的人很少出现注意力不集中、头晕、胸闷等症状 。 人在35岁以后，肺活量就开始逐渐下降，此时人体供氧量比年轻时减少5%～10%，器官老化也随之加速 。
但如果坚持体育锻炼，则可明显提高心肺功能 。 平时可以练练吹气球，尽量做到一口气把气球吹鼓，也可以坚持每天做扩胸运动，提高胸部肌肉力量，这样就能增强呼吸深度 。 还可以多吃苹果，因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应 。
参考资料来源：
【健康知识|补肺的食物有哪些，肺气虚吃什么食物补最快最好】参考资料来源：
有哪些食物可以润肺？ 补肺 滋燥润肺
秋令保健养肺为先肺喜润而恶燥,燥邪伤肺 。 秋天气候干燥,空气湿度小,尤其是中秋过后,风大,人们常有皮肤干燥、口干鼻燥、咽痒咳嗽、大便秘结等症 。 因此,中秋后气候转燥时,应注意室内保持一定湿度,避免剧烈运动使人大汗淋漓,耗津伤液 。 秋季饮食应“少辛增酸”、“防燥护阴”,适当多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕等,少吃辛辣燥热与助火之品.
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