春暖花开的季节 ， 最适合骑车踏青 ， 一边享受温暖的阳光 ， 一边欣赏沿途的风景 。 不少上班族也开始选择骑车出行 。 专家提醒骑车一族 ， 春季风沙大 ， 再加上汽车尾气和容易引起过敏反应的花粉 ， 出门时最好准备三样东西——眼镜、口罩和手套 。
眼镜：春天气温回升 ， 日光照射也逐渐加强 ， 骑车时戴上太阳镜可有效阻隔阳光中的紫外线、红外线等有害光线 ， 减轻光线对眼睛的刺激 ， 同时还可以保护眼部皮肤 ， 防止飞絮、小昆虫等异物进入眼睛 。 美国眼盲防治工会建议 ， 一般来说 ， 最好选择棕色、茶色和墨绿色的镜片 。 一方面因为这些颜色的镜片对强光、紫外线吸收和过滤效果较好;另一方面它们能提供较强的色觉感知性 ， 戴上后仍能清楚地辨别颜色 。 如果异物进入眼中 ， 千万不要用脏手揉 ， 可通过眨眼的方法 ， 让其随着眼泪流出眼睛 。 严重的可用眼药水冲洗 。 【骑车踏春三件“装备”不可少】口罩：春天风沙较大 ， 特别是北方 ， 更易出现不好的天气状况 ， 此时戴口罩就更有必要 。 它可以防止沙尘、汽车尾气以及病菌进入口中 ， 还能过滤引起过敏反应的花粉、飞絮等物质 。 如果风沙较大 ， 那么一次性口罩的防护作用就不太好 ， 相比较而言 ， 棉布口罩防尘和防微型颗粒的效果更好一些 。
手套：春天因多风干燥 ， 皮肤中的水分很容易流失 ， 戴上手套可对手部皮肤起到一定保护作用 ， 还能防止沙尘 ， 减少皮肤磨损、吸汗防滑、保护手掌及腕关节 ， 还能在摔倒时防止手部擦伤 。
经常骑自行车也是一种很好的健身方式 ， 不过需要注意的是 ， 应保持正确姿势 。 尽量避开污染严重和流量较大的马路 。 衣着要舒适 ， 便于活动 。 此外 ， 因为长期骑车会压迫会阴部位 ， 有前列腺疾病的患者需要注意 。
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