秋冬季节 ， 皮肤很干燥 ， 易诱发人体的瘙痒感 ， 以致人们经常搔抓而造成皮肤湿疹 ， 尤其在下肢的部位更严重 ， 感到非常不舒服 。 由于气温下降 ， 使皮肤血管收缩 ， 汗腺及皮脂腺分泌减少 ， 导致某些老年性皮肤或原本皮肤就较干燥者角质层的水分减少 ， 使皮肤变得脆弱 ， 失去弹性 。 因此 ， 皮肤对外界的变化及刺激很敏感 ， 一些极小的刺激 ， 如气候变化、灰尘等 ， 都会造成瘙痒 。
预防皮肤干痒有以下几个方法：
洗澡有技巧 。 皮肤老化的中老年人及一般皮肤干痒者 ， 应选用适合干性皮肤、成分温和的清洁剂 ， 轻轻地将皮垢、分泌物加以软化与清洁 ， 带走坏死的角质 ， 让皮肤均匀滑顺 ， 不容易产生皮肤病变 。 缩短洗澡时间并控制适当水温（不超过40℃） ， 当浴后脸部与身体肌肤呈松软湿润状态时 ， 在浴室里抹上保养品是最佳的时机 。 浴室里有充分的蒸气 ， 擦上保养品 ， 皮肤的吸收度及持续滋润度会更好 。
先上药 ， 再擦保养品 。 皮肤若已到“疾病程度” ， 也就是很痒、痒得无法控制 ， 而且很想抓 ， 甚至抓到皮肤破损、红斑、长水疱等症状时 ， 一定要看皮肤科医生 ， 千万不要自行到药店购买外用或内服药品 。 此外 ， 应依照“先上药再上保养品”的方式护理肌肤 。
避免让皮肤暴露于寒冷的环境中 ， 并给予适当的保暖 。 对于已干裂严重的皮肤 ， 可以在浴后擦上乳液并立刻穿上衣服、袜子 ， 戴上手套 ， 不但保暖 ， 而且对于干裂严重者的改善效果也很好 。
慎选贴身衣物的材质 。 贴身衣物的材料应选择棉质吸汗透气的为佳 ， 避免产生接触摩擦造成皮肤发痒 。
局部冷敷可以改善皮肤发痒 。 若皮肤已出现干痒 ， 切记不可搔抓 ， 以免越抓越痒 ， 可以涂抹具有薄荷等清凉成分的止痒药膏 ， 或轻拍、局部冷敷也可以改善皮肤发痒的情形 。
避免过敏原 。 异位性皮肤炎或过敏体质者 ， 要保持居家环境清洁杜绝尘螨 ， 避免食用诱发过敏的食物 。
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