【减肥】水果汁可以减肥吗喝哪种好

无论是喝什么水果汁，都是不能减肥的，但是它能有效控制自己的体重，让自己不长胖，如果要和水果汁，最好自己榨取，外面卖的水果汁添加了很多的东西，对人的身体健康有一定的影响，并且含糖量也很高。

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水果汁对减肥没有效果，但是蔬菜水果汁对减肥还是有一定效果的，而且含糖量非常低，比如黄瓜汁、芹菜汁、番茄汁等。
黄瓜汁含糖量和脂肪都很少，可以说是很理想的减肥的蔬菜果汁，并且黄瓜汁还能增强我们的记忆力，有效调节血压，对人体健康有很大的好处。

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芹菜汁的味道还是很好的，会让人增加食欲，特别是在夏季的时候，如果早上喝一杯芹菜汁，一天都会特别有精神。
当然，喝番茄汁也是很好的，医学专家认为，每个人每日吃两个番茄能够满足我们对维生素c的需求，因为番茄里含有大量的柠檬酸和苹果酸，对于人体的新陈代谢有着很大的好处，能够促进食物更好的消化。