影响饮食、影响积极向上的生活方式啊 ， 严重的可是还有造成结肠大量粪石形成引起肠梗阻的 ， 所以便秘不是小问题 ， 需要所有孕妈妈们积极的面对正确的处理 。 再就是每日适当的有氧运功非常有利于身心健康 ， 同时促进肠蠕动 ， 以快步走为宜 ， 心律控制在110-120次/分左右就可以了 ， 每天或者隔天运动30分钟左右 。 第一次我是每天吃三个香蕉 ， 基本上三天就能缓解 。 后来又又便秘的症状 ， 我就多吃火龙果 ， 苹果等水果 ， 蔬菜也比平时吃的多 ， 甚至还煲红薯糖水喝最后才调理好 。
【母婴知识|孕晚期便秘如何解决，孕妇孕晚期便秘正常吗】首先孕晚期便秘就应该禁辛辣 ， 应营养搭配 ， 多喝水 ， 多吃蔬菜水果 ， 适量运动再加上充足的睡眠 ， 便秘会有所改善 。 每天早上起床喝一杯水 ， 清理肠胃 ， 平时多吃水果等能加速肠道蠕动 ， 促进消化 ， 可以改善便秘的情况 。 吃红心火龙果、不建议使用开塞露还有一些刺激性的东西、多吃蔬菜水果、红心火龙果尤其好使、孕晚期孩子的压迫、会容易形成便秘 。
晚饭尽量喝米汤 酸奶等 现在不一样啦 因为自己有了一款乳酸菌奶粉体验过后非常好 便秘缓解很多 所以我的建议很简单 喝益生菌 益生元 多种维生素即可 。 孕妇便秘先从饮食调理 ， 多吃一些蔬菜、水果 ， 适当的让孕妇运动 。 若效果不明显 ， 可选用乳果糖、盐水及山梨醇等 ， 这类缓泻剂可增加肠道的渗透压 ， 能使肠腔水分聚集增多 ， 促使肠道扩张、蠕动而排便 。
孕晚期便秘严重怎么办？ 怀孕后 ， 体内激素水平会有很大的变化 ， 造成肠道功能减弱 ， 肠道蠕动也会减慢 。 随着子宫的生长 ， 它会压迫胃肠道 。 尤其是妊娠晚期 ， 便秘更为严重 ， 这是胎儿进入盆后胎头压迫直肠引起的 。 有些孕妇还会便秘 。 这是因为怀孕后体内孕酮含量增加 ， 胃动素减少 ， 胃肠蠕动减慢 ， 导致便秘；另外 ， 随着胎龄的增加 ， 增大的子宫也会压迫排便肌 ， 引起便秘 。
为避免妊娠晚期便秘 ， 建议孕妈咪先养成规律排便的习惯 。 无论他们是否有排便的意图 ， 每天早上按时排便都能有效预防便秘 。 此外 ， 随着胎儿的生长发育 ， 孕妈咪应自觉增加粗纤维食物的摄入 。 它也可以通过饮食和运动来调节 。 在饮食方面 ， 我们可以尽量多吃含有膳食纤维的食物 ， 如蔬菜、适量水果、粗粮、粗粮等粗纤维食物 ， 这样会促进肠道蠕动 。
我丈夫的表妹怀孕才三个月 ， 开始便秘 。 她不时来问我 ， 我能做些什么来解决孕妇的便秘 。 便秘其实是大多数准妈妈会遇到的麻烦 。 据统计 ， 90%的准妈妈有便秘 。 随着胎龄的增加 ， 便秘会越来越严重 。 孕期便秘主要有四个原因：孕酮增加抑制肠蠕动；运动量减少；膳食中粗粮、蔬菜、水果的摄入量较少；子宫增大 ， 肠蠕动缓慢 。 便秘不仅取决于排便次数 ， 还取决于大便的硬度和柔软度 。 正常的大便性状 ， 如软便 ， 是便秘 。 当前建议：
严重便秘的孕妇可在医生指导下用凯塞露治疗 。 他们应该吃一些清淡营养的食物 ， 避免吃一些消化不良和辛辣的食物 ， 养成良好的生活习惯 ， 规律排便 ， 多吃富含粗纤维的饮食 ， 可以适当做一些轻度运动 ， 如散步等 。
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