如果易疲劳的现象频繁出现且很严重， 则应当提高警惕 。 最好去医院做一个全面检查， 排除一些器质性疾病， 比如甲状腺机能减退、慢性肝病等， 这些疾病都会使人觉得疲劳无力 。
3、血压管不住 天麻钩藤泡水喝
如果收缩压高于140mmHg或舒张压高于90mmHg， 就应该引起重视， 首先可以通过改变生活习惯的自然疗法来降压 。 比如：避免熬夜、保持心情舒畅、适当运动， 饮食上注意低脂、少盐， 戒烟酒， 忌咖啡、浓茶等 。
4、肝肾阴虚
如果血压升高的同时伴有眩晕、头痛、耳鸣、口苦等， 大都是肝肾阴虚引起的 。 平时可以用天麻、钩藤入食， 比如天麻鱼头汤、萝卜天麻豆酱汤、用天麻钩藤泡水代茶饮等；
5、痰瘀阻络
如果血压升高伴有头昏、头部刺痛、胸闷、恶心等痰瘀阻络的症状时， 则可适量服用陈皮、白茯苓、制半夏、天麻、红花、川芎、三七等化痰和活血化瘀的药物 。 可以把这些中药煎汤服用， 或分开加入药膳， 做成陈皮茯苓粥、天麻川芎三七入鸡汤、红花泡茶等 。
据美国甲状腺基金会的资料， 60岁后， 近20%的女性会因甲状腺功能紊乱产生疲劳， 但多数人并不知情 。 此时， 补充相应的激素可以改善甲状腺功能， 缓解疲劳 。
小编建议：当身体有疲惫感， 力不从心的时候， 不防放慢脚步给自己放个小假， 以缓解身体疲劳， 让身体得到放松， 这样身心才会更加健康 。
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