1、枸杞（每日15-20克）、银耳、红枣（4、5个）、核桃（3—4个核桃）、都可以零食或入菜
2、大枣生姜汤:大枣500克 ， 生姜120克 。 将生姜洗净、切片 ， 与大枣同煮至熟 。 每日服3次 ， 每次用原汤炖热 ， 吃大枣10余枚 ， 姜1～2片 ， 饭前、饭后吃均可 。 数次后煮枣汤渐甜 ， 每次服此汤更好 。 大枣能健脾温胃补血大枣生姜汤
3、不能拿豆奶取代牛奶（豆奶寒性 ， 会刺激胃黏膜）
4、馒头很养胃 ， 可以作为主食 。 胃疼以软食为主 ， 如软饭、面食、稀粥、藕粉、橘子等
5、汤最好饭前喝 ， 饭后喝也会增加消化困难
6、木瓜适合胃的脾性 ， 可以当作养胃食物 ， 不过对于胃酸较多的人 ， 不要使用太多 。 胃喜燥恶寒 ， 除了冰的东西以外 ， 其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃 。
7、橘叶汁：橘叶30克 ， 煎汁饮 。
8、餐后苹果：每日餐后食苹果1只 ， 坚持长期食 ， 必收良效 。
9、平时宜吃百合、梨、藕、蜂蜜等 。
10、姜枣饮：生姜3片 ， 法半夏6克 ， 红枣2个 ， 煎水饮 。
11、维生素c对胃有保护作用 ， 胃液中保持正常的维生素c的含量 ， 能有效发挥胃的功能 ， 保护胃部和增强胃的抗病能力 。 因此 ， 要多吃富含维生素c的蔬菜和水果 。
胃糜烂应该怎么保养胃？（食疗的方法） 糜烂性胃炎分为急性糜烂性胃炎和慢性糜烂性胃炎 。 急性糜烂性胃炎是以胃黏膜多发性糜烂为特征的急性胃炎 ， 又称急性胃黏膜病变或急性糜烂出血性胃炎 ， 慢性糜烂性胃炎又称疣状胃炎或痘疹状胃炎 ， 一般仅见饭后饱胀、反酸、嗳气、无规律性腹痛及消化不良等症状 。
在日常生活中 ， 如果伴有幽门螺旋杆菌 ， 需要三联或四联配合治疗 ， 平时对于糜烂性胃炎以及长期胃病老不好 ， 可用中药蒂柯舒养胃茶进行调理 ， 注意尽量不要经常生气上火 ， 也要注意不要经常性的熬夜 ， 同时饮食上一定要注意 ， 不能吃任何刺激性的食物 ， 尽量少吃一些油腻性的食物 ， 还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果 ， 而且不能吃太凉的和太硬的食物！
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