近日 ， 曾被网络评选为最美女胖子的及伟佳 ， 由原来的210斤锐减了60斤 ， 引发网友热烈讨论 。 这位被称为“中国最美女胖子”的女孩名叫及伟佳 ， 19岁 ， 在北京三里屯的一家电影院实习 。 200多斤体重却拥有金喜善的容貌 ， 其甜美私照曝光后立刻遭到网友们的人肉 。 而在10月11日 ， 某健身微博发出一条名为“210斤最美女胖子两个月成功甩肉60斤”的帖子 ， 内容为及伟佳在健身房内示范8组减腹健身操 。
视频中的及伟佳摘下了标志性的黑框眼镜 ， “长发及腰”的造型也改成利落马尾 ， 身着运动背心和黑色短裤的她较之前被网络转发超高的“韩范美照”果然瘦了不少 。 看来再美的胖子也希望自己变成苗条的美女 。 不过 ， 网友对此却纷纷感伤 ， 认为最美女胖子虽然变苗条了 ， 但是却少了那份丰满美 。
其实 ， 是否减肥 ， 实乃个人意愿 ， “要么瘦 ， 要么死” ， 对爱美的MM来说 ， 一样是雷打不动的铁律 。 到底我们是否需要减肥呢？怎么判断自己需要减肥？下面我们一起来看看吧 。
你真的需要减肥吗？
曾有媒体对职场女性减肥做过系列调查 ， 共有7825位女性回答了问卷 ， 当中竟然有91%的人选择了“曾经或现在身材肥胖” ， 而几乎所有受访者都尝试过减肥 。 真有那么多人需要减肥吗？在采访中 ， 所有的瘦身纤体机构的负责人都提倡：只有真正脂肪超标、危害到身体健康的人才需要减肥 。 在不需要减肥的情况下减肥、或是采取不正当的减肥方式、过度减肥等 ， 容易导致内分泌和体内电解质失衡 ， 对健康造成伤害 。
虽然“最美女胖子”及佳伟减肥后被网友调侃“一脸苦相 福气不再” ， 失去了丰满美 ， 但为健康着想 ， 减肥也是一个正确的选择哦！
如何判断自己是否肥胖？
目前临床上使用比较多的体重指数测量法是“体重质量指数法”（简称BMl） ， 来判断是否肥胖 。 适用于体格发育基本稳定以后（18岁以上）的成年人 。
计算公式如下：体重指数（BMl）=体重（千克）÷身高（米）的平方 。
正常体重：体重指数=18-25 。
超重：体重指数=26-30
轻度肥胖：体重指数> 30 。
中度肥胖：体重指数> 35 。
重度肥胖：体重指数> 40 。
运动减肥瘦身在于坚持
通过以上的方法 ， 应该可以得出自己是否需要减肥的结论了 ， 如果你不幸地发现自己需要减肥 ， 别发愁 ， 减肥的方法很多 ， 被称为“胖版金喜善” ， 体重210斤的及伟佳两个月成功甩肉60斤 ， 她的减肥方法是在健身房里基础减腹健身操 ， 8个动作 ， 每个动作25次——减脂、瘦腰、提臀......她在改变的路上 ， 你呢？减肥在于运动 ， 关键还是缺乏在“坚持”二字上下功夫 。
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