6,月子里料理不能加盐？
夏天人身出汗本身就很多 ， 适当的加一些盐是没有问题的 。 现在正常人吃饭的时候我们也是主张低盐饮食 ， 所以 ， 对孕产妇来讲 ， 她们更注意一些 ， 但是绝对不可能说无盐 。 要是不放盐 ， 身体没有钠的储存 ， 出汗又多 ， 会造成低钠 ， 对身体也不好 。 盐摄入量太多 ， 会通过哺乳给宝宝 ， 造成宝宝吸收的钠增多 。
7,坐月子期间不可以洗头、冲量、碰冷水 ， 是这样吗？
一般在夏天室温 ， 尤其是产妇要跟宝宝在一起 ， 我们觉得24、25度的室温都是可以的 ， 因为孩子在这种环境呆着也是相对舒适一些 。 在洗澡的时候 ， 我们的水温调到35、36度就可以 ， 不要过热 ， 过热的话 ， 产妇毛孔是扩张的 ， 她自身就有产褥汗 ， 她的毛孔是舒张的状态 ， 会感觉不舒服 。 所以用温水洗好一些 。 碰冷水的问题 ， 也是针对产后关节疼痛来讲的 ， 产后我们还是以温热的环境为主 。
8.坐月子 ， 不能吃醋是吗？
醋适当的可以 ， 不要过量 ， 有的产妇在孕期特别喜欢吃酸的和辣的 ， 我们主张在产后对过酸过辣的东西要控制一些 。 醋、生姜、蒜等 ， 产后我们建议妈妈要少吃一些 。 比如说伴一些凉快都习惯放一些蒜在里面 ， 产后一段时间最好不要这样吃 。
9.坐月子夏天空调能不能使？
刚才我们已经说到室温的问题 ， 在24、25度的时候 ， 人体是感到比较舒适的 ， 如果是在高温、高湿的情况下建议产妇还是可以用空调的 ， 空调和电扇只要不直吹着产妇就可以 。
10.坐月子期间可不可以进行瘦身？
建议大家坐月子期间不要进行过多的活动 ， 坐月子期间可以进行一些舒缓的运动 ， 比如瑜伽还是可以做一些的 。 如果妈妈纯母乳喂养四到六个月左右 ， 她的身体在六个月以后基本上可以恢复到产前的状态 。 如果要通过节食来瘦身 ， 会对你的哺乳有影响 。 乳汁会消耗你身体里孕期存储的脂肪 ， 不需要过于担心 。
新手妈妈三伏天坐月子特别注意以下几方面滴护理
1.保证吃好、休息好
由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累 ， 所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉 ， 家属不要轻易去打扰她 。 睡足之后 ， 应吃些营养高且易消化的食物 ， 同时要多喝水 。 ''月子''里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物 ， 以促使身体迅速恢复及保证乳量充足 。
2.尽早下床活动
一般情况下 ， 经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动 。 但应注意不要受凉并避免冷风直吹 。 也可以在医护人员指导下 ， 每天做一些简单的锻炼或产后体操 ， 有利于恢复 ， 并保持良好的体形 。 产后1个星期 ， 产妇可以做些轻微的家务活 ， 如擦桌子、扫地等 ， 但持续时间不宜过长 ， 更不可干较重的体力活 ， 否则易诱发子宫出血及子宫脱垂 。
3.特别注意个人卫生
''月子''里产妇的会阴部分泌物较多 ， 每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部 。 勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥 。 产后由于出汗多 ， 要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤 ， 保持体肤的清洁 。 洗澡以淋浴为宜 ， 以免脏水流入阴道内发生感染 。
4.尽早喂宝宝母乳
分娩后乳房充血膨胀明显 ， 尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌 ， 使以后的母乳喂养有个良好的开端；还要促进子宫收缩、复原 。 哺乳前后 ， 产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生 ， 防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染 。
三伏天准妈妈该如何注意饮食 ， 这六点要做到 从医学的角度来说 ， 产妇由于分娩消耗大量体力 ， 分娩后体内激素水平大大下降 ， 新生儿和胎盘的娩出 ， 都使得产妇代谢降低 ， 体质大多从内热到虚寒 。 因此 ， 中医主张产后宜温 ， 过于生冷的食物不宜多吃 。 保证吃好 ， 休息好 。 由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她.睡足之后,应吃些清淡、营养高且易消化的食物,同时要多喝水 。
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