当坐月子遇上三伏天之后 ， 妈妈们会面临什么问题？ 天热心情烦躁焦虑 ， 会更觉热不可耐 ， 这种情绪也会干扰子宫内胎儿生长的环境 。 相反 ， 孕妇在炎热的季节中注意情绪的安静愉快 ， 则心胸宽畅 ， 能缓和酷热的不良刺激 ， 有利于胎儿生长环境的安定平稳 ， 也有利于胎儿神经的正常发育 。
衣着凉爽宽大孕妇最好选择真丝或棉织的衣料做贴身的衬衣和内裤 ， 轻软舒适 ， 容易透湿吸汗 ， 散发体温 。 衣着宜宽松 ， 胸罩和腰带不宜束缚过紧 ， 以免影响乳腺增生和胎儿的发育 。
饮食新鲜多样为了保证母体和胎儿的营养 ， 孕妇在夏天要注意保持食欲 ， 多吃新鲜蔬菜 ， 如黄瓜、番茄、扁豆、冬瓜等 ， 多吃新鲜豆制品 ， 多吃西瓜 ， 常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇、蘑菇等做成的汤 ， 同时经常变换菜肴花样 ， 既能增进食欲 ， 又能满足孕妇需要的营养 。
温水擦洗淋浴
孕妇皮肤的汗腺分泌增多 ， 毛孔扩张 ， 出汗较多 ， 应该经常用温水擦洗或淋浴 ， 以保持皮肤清洁 ， 预防痱子或皮肤疖子 。 如用冷水洗浴 ， 皮肤污垢不易消除 ， 且孕妇受凉容易感冒 ， 如用热水泡浴 ， 高温会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统 ， 造成胎儿畸形 。 洗澡时要特别注意乳房及外阴的卫生 ， 不要坐盆浴 ， 以免污水流入阴道引起感染 。
莫要过于贪凉
孕妇从高温中走入冷气较足的房间 ， 不宜呆得过久 ， 防止腹部受凉 ， 乘凉时最好不要坐于风口 ， 睡觉不能露天 ， 躺卧也不能睡在水泥地的草席上 ， 使用风扇时 ， 不要直吹 ， 风速宜和缓或将电扇摇头 。 此外 ， 孕妇不宜冷饮 ， 以免寒伤肠胃 ， 影响胎儿 。
保证睡眠休息
天热体力消耗较多 ， 晚间又常因蚊子叮咬等因素睡眠不宁 ， 孕妇就更易感到疲劳 ， 所以要有一定时间的午睡 ， 并注意工间休息 。 夏季孕妇过度劳累 ， 容易中暑晕厥、胎动不安、流产或早产 。
三伏天对孕妈太不友好 ， 如何安然度过盛夏？ 冬天刚过 ， 你就想到夏天 ， 你真性急啊！废话不多言 ， 看下面：夏季注意防中暑 ， 少出动 ， 有条件可以选择有空调的房间 。 夏日如何防暑降温的小知识有以下几条 ， 但愿它能为你提供一份清凉、一份舒适 。
8种人易中暑
和普通人相比 ， 一些身体素质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题 ， 所以在炎热的天气里自己和家人就更要注意 。
老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退 ， 肌体散热不畅 。
孕产妇因为怀孕或产后体力消耗大 ， 身体虚弱 ， 如果逗留在通风不良、温度较高的室内 ， 就容易中暑 。
婴幼儿的各系统发育不够完善 ， 体温调节功能差 ， 皮下脂肪又比较多 ， 对散热不利 。
炎热天气会使心血管病患者的交感神经兴奋 ， 加重心血管的负荷 。 尤其是心脏功能不全的 ， 他们体内的热量不能及时散发而积蓄 ， 所以容易中暑 。 糖尿病患者的机体对内外环境温度变化反应迟钝 ， 虽然热量已经积蓄在体内 ， 但病人的自觉症状却出现得较晚 ， 易引起中暑 。
患一些感染性疾病的患者 ， 因为细菌或病毒性感染可以使人体产生内源性致热原 ， 让机体产热加速 。 炎症还能使机体释放出一些物质 ， 使血管痉挛收缩 ， 更不利于散热而容易中暑 。
营养不良的人因为营养素的缺乏使血压下降 ， 反射性地引起血管的收缩 。 他们还容易反复腹泻 ， 导致脱水和电解质紊乱而中暑 。
服用抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药等的人也会产生血管收缩 ， 使体温调节中枢发生障碍 ， 容易中暑 。
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