1、末次月经计算法：可以推算出预产期 ， 就是孕妇最后一次月经的月数加上9或者减去3.如果是日期 ， 则月经的日期加上7即为孕妇的预产期
2、B超数据计算法：通过B超检查、测量胎宝宝双顶径、头围、股骨长度、腹围等等宝宝的身体数据（就是类似于成人的三围之类的数据） ， 也可以推算预产期
怀孕时吃什么水果比较好？
【母婴知识|孕妇吃哪些水果好，怀孕必吃的5大水果】1、怀孕期间适合进食猕猴桃 ， 因为猕猴桃是公认的健康水果 。 进食之后能够摄入大量的叶酸 ， 对胎儿的健康发育有很大好处 。 进食之后 ， 还能够稳定孕妇的情绪 ， 还能提高睡眠质量 。
2、樱桃价格比较昂贵 ， 但是其丰富的铁元素能够起到补血的效果 。 孕妇如果出现缺铁性贫血 ， 对宝宝的发育会造成影响 ， 因此可以多吃樱桃补充铁质 。 樱桃中还含有许多矿物质 ， 维生素B ， 维生素C以及维生素A的含量较高 。 进食之后 ， 可以提高机体免疫能力 ， 对宝宝的成长也有积极作用 。
3、西柚是许多人喜爱的食物 ， 在怀孕期间需要补充足够的叶酸 ， 否则可能影响胎儿的健康发育 。 西柚中含有许多的叶酸成分 ， 进食之后能够预防孕妇出现妊娠高血压或者胎盘早剥症状 ， 经常进食西柚还能预防贫血 ， 保证胎儿快速生长 。
4、火龙果是生活中常见的水果 ， 进食火龙果能够有效缓解便秘 。 因为怀孕期间的女性缺乏运动 ， 可以能出现便秘症状 ， 可以通过进食火龙果有效改善 。 另外 ， 火龙果还能够滋养皮肤 ， 保护肠胃 ， 同时还能预防妊娠高血压 ， 能够维护孕妇的身体健康 。
孕妇吃什么水果对宝宝好 对于正常孕妇来说 ， 没有一种水果是绝对禁忌的 ， 不过孕妇吃水果要遵循正确的方法 ， 建议孕妇选择含糖量较低的水果进食 ， 吃水果的时机最好选在两餐之间 ， 不要大量进食水果甚至影响正餐 。 孕妇吃什么水果好呢？建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食 。
1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期 ， 准妈最好选择中性水果为主 ， 比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等 。 热性的水果如果要吃 ， 一定要少量 ， 最好和寒性的水果搭配着吃 ， 这样就起到寒热中和的作用 。 像西瓜、柚子、梨等寒性水果 ， 也要有选择性的 。
这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的 ， 西柚含有天然叶酸 。 叶酸不但对早期妊娠非常重要 ， 在整个怀孕期也同样必不可少 。 对其过敏 ， 易发湿疹者不宜食用 。
2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
孕中期 ， 准妈胃口大开 ， 胎儿正在迅速地成长 ， 需要的营养物质也更多 。 在这个阶段 ， 孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果 ， 补充维生素和叶酸 。
樱桃是孕妇的理想水果 。 樱桃中铁的含量非常丰富 ， 每天食用12颗左右的樱桃 ， 可以有效增加对铁元素的吸收 ， 防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况 ， 更有益于健脑 。
奇异果奇异果中含有丰富的维生素C ， A ， E以及钾 ， 镁 ， 纤维素和其他营养元素 。 准妈妈每日可进食一个奇异果 ， 能够稳定情绪 ， 提高睡眠质量 ， 更能有效防止孕期便秘情况 。
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