孕妇吃什么水果好要好些 孕妇在孕期适当的补充水果 ， 能够更好的增加营养 ， 帮助消化 ， 补充维生素C 。 草莓适合女性在孕期食用 ， 草莓性凉、味酸 ， 具有润肺生津、清热凉血的作用 。 草莓的营养成分容易被人体消化吸收 ， 草莓当中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质 ， 具有明目养肝的作用 ， 还有果胶和大量的膳食纤维 ， 可以帮助消化通畅大便 。 草莓含有丰富的叶酸 ， 对于孕妇胎儿生长非常的重要 。 还可以吃柑橘 ， 柑橘含有脂肪、柠檬酸、碳水化合物、氨基酸以及多种的维生素 ， 钙、铁、磷、矿物质等营养元素 。 苹果含有多种维生素和矿物质 ， 也是适合女性在孕期食用的 。
怀孕时吃什么水果比较好？ 答：对于孕妈妈来说 ， 水果有很大的吸引力 ， 已经有很高的价值 。
首先 ， 水果颜色鲜艳 ， 芬芳 美味 ， 营养价值很高 ， 很多人都十分喜爱 。 孕期吃对了水果 ， 可以缓解孕期的不适 ， 调节心情 。
1、苹果苹果含有丰富的维生素 ， 苹果酸 ， 细纤维 ， 还有多种矿物质 ， 有一些身材丰满的 并妈妈怕发胖 ， 吃水果可以防止过度的肥胖 ， 控制体重的过快增加 ， 对肠胃很好 ， 不会造成肠胃的过量负担 ， 连皮一起吃能够防止便秘 ， 改善腹泻 ， 所以便秘的孕妇不妨可以尝试一下 ， 苹果还可以美容养颜 。 苹果最重要的效果就是可以缓解孕吐的情况 ， 孕期食欲下降 ， 恶心呕吐 ， 多吃苹果有一定缓解的作用 。
2、樱桃樱桃是所有水果里面含铁量最高的 ， 它是橘子、苹果、梨等水果的20倍 ， 樱桃还含有丰富的胡萝卜素 ， 比葡萄、苹果、 橘子要高出很多倍 ， 还含有很多维生素b1b2 ， 含有大量的钙等等营养成分 。 经常吃樱桃可以补血 ， 促进肠胃的消化 ， 如果孕期的食欲下降更要多吃樱桃 ， 长期吃樱桃的孕妈妈生下来的宝宝皮肤红润健康 。
3、葡萄葡萄含有丰富的微量元素包括铁 ， 钙 ， 含有有机酸 ， 胡萝卜素以及多种维生素 ， 可以改善孕期的气血不足 ， 脸色苍白 ， 血压低 ， 四肢冰冷 ， 另外 需要注意的是孕妇如果有出血 ， 吃葡萄可以安胎 ， 促进胎儿的发育 。 4、柚子柚子有丰富的天然的叶酸 ， 孕早期是需要补充大量的叶酸的 ， 叶酸对于孕期都是不可或缺的 ， 所柚子对孕妇非常好 。 孕期宝宝的身体会快速的发育 ， 需要孕妈妈补充大量的叶酸来满足胎儿的生长 。 缺乏叶酸 ， 会导致妊娠高血压症 ， 胎盘早产 ， 这样的几率会增高 ， 所以孕期一定要补充足够的叶酸 ， 吃柚子能帮到你 。
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怀孕期间每天吃什么水果合适 很多孕妇怀孕之后每天都在期盼宝宝的降临 ， 因此计算好预产期十分重要 。 一般情况下 ， 自己计算的预产期需要通过月经等结合计算 ， 最快捷的办法还是听从医生的指导 ， 在B超的帮助下推断出预产期 ， B超获取的预产期也比较准确 ， 基本上差别不大 。
预产期怎么算？
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