管不住嘴怎么减肥,肥胖者管不住嘴怎么办


我想减肥 , 可是管不住嘴 , 应该怎么办呢? 管不住嘴还想要减肥 , 建议你试试针灸减肥方法 , 介绍一下针灸减肥方法
。 俗话说 , “一白遮百丑 , 一胖毁所有 。 ”肥胖不仅仅看起来显得臃肿 , 而且还容易诱发各种疾病 , 致使身体出现各种问题 。 现在市面上流传着许多减肥的方法 。 然而节食减肥挨饿难坚持易反弹 , 运动减肥太累没时间 , 药物减肥又担心可怕的副作用 。 今天为大家推荐针灸减肥 , 这是一种绿色安全、无副作用的方法 , 让你轻松“躺瘦” 。
为什么一根小小的银针就能减肥?针灸减肥的机理主要是利用经络理论 , 通过针刺穴位调节脏腑功能 , 帮助抑制食欲的同时调节内分泌 , 让人体新陈代谢加快 , 从而起到减肥效果 。 由于这种减肥方法不会引起治疗者腹泻、厌食、乏力等副作用 , 因而被称之为“绿色减肥法” 。 针灸减肥的优点不仅在于绿色安全 , 而且具有疏通经络的作用 , 在减掉多余脂肪的同时还能紧致肌肤 , 完全不用担心减肥后皮肤松弛产生皱纹等问题 , 而且对于腰腹部的局部减肥效果很好 。 此外 , 针灸在减肥的同时 , 还能起到治疗疾病的作用 , 对于肥胖导致的多种并发症 , 如月经不调、多囊卵巢综合征、脂肪肝、高脂血症等也有明显疗效 。 在中医看来 , 每位患者虽然都表现为肥胖 , 但具体症状各有不同 , 根据不同的体质辨证施治 , 制定个性化、差异化治疗方案 , 对症减才能事半功倍 。 中医将肥胖人群大致分为三类体质:
1、痰湿体质症状:脾虚湿阻 , 食欲并不是很旺盛 , 脾胃运化功能差经常感到身体沉重、疲乏无力 , 大便稀不成形 。 针灸取穴:促进脾胃运化 , 健脾化湿 , 选用水分、阴陵泉、太白、丰隆、脾俞、胃俞等穴位 , 针刺配合艾灸 。
2、湿热体质症状:胃口好、饭量大 , 但是容易感到饥饿 , 面红心烦 , 口干口苦 , 面部长有粉刺或痤疮 , 时有便秘 。 针灸取穴:可以选用内庭、曲池、支沟、腹结、脾俞、胃俞、大肠俞等穴位 , 以加快肠胃蠕动 , 达到清热消滞的作用 。
3、气虚体质症状:形体肥胖 , 乏力 , 易出汗 , 久之则出现肝郁气滞、气虚血瘀的表现 , 如面色灰暗或黄褐斑、胸闷胁胀 , 大便秘结 , 舌暗红或有瘀点 。 针灸取穴:选用太冲、内关、气海 、膻中、足三里等穴位 , 针刺配合艾灸 。
中医认为 , 减肥不应只是减重 在众多减肥方法中 , 针灸减肥以痛苦小、无副作用、无需节食等优点成为众多爱美人士的首选方法 。
目前 , 不少中医诊所、门诊也如火如荼地开展针灸减肥项目 。 对此专家提醒 , 针灸是有创的治疗方法 , 如果卫生状况不能保证 , 一旦消毒不到位 , 有传染乙肝等疾病的风险 。 并且针灸减肥讲究的是对穴位行针要准 , 尤其是在腹部用针 , 稍有不当 , 极容易造成人体脏腑器官受到伤害 , 并危害到人体健康 。 因此如果想要通过针灸减肥 , 务必到正规的医院 。


管不住嘴 , 如何控制食欲减肥? 1、禁止储存零食 。 对于肥胖人士而言远离零食是减肥的关键 , 建议在生活中有意识的控制个人的饮食习惯 , 不要买太多的零食 , 最好可以做到完全不买 , 这样才能使得身体变得健康 , 也才能减肥成功 。
2、转移注意力 。 在一个人想吃东西的时候最好可以做一些集中注意力的事情 , 分散饥饿的感觉 , 这样才能帮助得到大家减少外部的摄入 , 使得身体变得更健康 。 但是在使用这一种方法减肥的时候一定要结合个人的实际情况 , 不能一天不吃不喝在干活儿 , 否则对于身体也是一种伤害 。

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