健康知识|近视眼怎样，用眼时间过长如何保护眼睛

近视眼怎样才能治疗?

第一：注意用眼。我们醒着的大部分时间都在用眼，有些人甚至长时间的对着电脑，或者在研究精细的事物，导致用眼过度，因此要注意劳逸结合，每隔半个小时左右就闭目养神一下。
第二：做眼保健操。眼保健操可以有效的缓解眼部的疲劳和改善眼部视力，因此不妨在上班的空隙时间或者睡觉前做一下眼保健操。
第三：进行视力检查。早期的近视我们一般很少意识到，因此要及时到专业机构对眼睛进行检查，发现有近视的症状的话要及时矫正，以免近视越来越严重。
第四：配戴眼睛。如果检查发现已经近视的话，要及时配戴眼镜，有些人的近视的度数是一直在变动的，不是固定不变的，因此要定期更换镜片，不能一个镜片用两三年。
第五：加强营养。除了注意眼部的卫生在，还要加强营养，对吃一些可以改善近视和缓解眼睛疲劳的食物，比如动物肝脏、枸杞、蓝莓等。
第六：注意睡眠。睡眠的时候眼睛可以得到更好的休息，因此要注意睡眠，避免熬夜，或者在灯光昏暗的地方看书，也不能长时间对着手机和电脑。

近视怎么办？十八岁以下的患者（除特殊情况）不建议进行手术，因为近视度数相对还不稳定，建议首选配戴眼镜，并定期复查，根据度数变化进行更换。

对于成年人而言矫正手段很多，如除了戴框架眼镜、隐形眼镜，还可以通过手术来矫正。成年人根据实际情况有以下几种选择：
对于没有特殊的职业要求和生活要求的低度近视患者，可以选戴框架眼镜或硬性隐形眼镜。因为佩戴眼镜便于更换，哪怕很小的度数变化都比较容易调整。
对于不愿意戴眼镜或者有特殊工作和生活需求的低、中、高度近视患者，我的建议是可以考虑做角膜激光手术。
对于高度近视或者超高度近视（1000度以上）和因为角膜条件不能做激光手术的近视患者，可供选择的方式就很少了。而这类病人最希望不戴眼镜，高度近视的患者因为度数高，眼镜不好配。度数配得低了，眼镜虽然轻一些，但是看不清楚；度数配足够了，虽然看清楚了，但是眼镜很重，看东西的效果也并不好。对于这类人，可以通过眼内屈光晶体植入手术进行矫正。
近视眼怎样才能好 1、保持充足的睡眠，睡眠不足的话，可以直接影响到视力问题了，所以一定要保持充足的睡眠。 2、多往远处看看，可以开阔视野，有利于视力的恢复，还需要进行必要的眼保健操，缓解眼疲劳。 3、合理用眼，避免用眼过度，一定要注意这一点，这是视力恢复的关键。 4、不要长时间的看电视或者玩电脑，不要在光线暗弱及直射阳光下看书，不要卧床、乘车、走路进看书。 5、多吃一些有益于眼的实物，养成良好习惯，如补充维生素A ，可增加睛眼角膜的光洁度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。 6、少吃甜食和高糖的视物，降低糖分的摄入。
近视要怎么做？要多久？近视眼是分为真性近视和假性近视建议你去正规的眼科医院或眼科门诊。判断一下。是真性近视还是假性近视？如果是真性近视是治不好的。如果是假性近视是可以通过自己训练来恢复的。
近视眼如何治疗成功案例如下图：

想知道怎么恢复视力，需要先了解近视的原理。
以青少年近视为例，青少年近视多数是晶状体变厚，睫状肌痉挛导致，如下图左，晶状体是凸透镜，有汇聚光线的作用，凸透镜变厚，汇聚光线的能力变强，平行光线进入眼睛后，由于汇聚能力变强，焦点落在视网膜之前。（如下图）