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秋季女性肌肤保湿 要了解的6件事 4大因素致月经推迟 月经不调饮食调理

健康知识月经不调月经推迟肌肤保湿

经期是存在一定规律的 ， 根据女性的不同体质及各种因素常常会出现推迟的现象 。 那么造成月经推迟的原因有哪些呢?下面看看文中的介绍的相关根源吧 。
这些因素让月经一再延迟：
(一)血寒
这种寒分外感得实寒和先天体质引起的虚寒 。
实寒：外感寒邪或过食寒凉 ， 伤了阳气而造成的
月经：经期后延 ， 量少 ， 色黯红有块 。
全身：小腹冷痛 ， 得热减轻 ， 或面色青白 ， 畏寒肢冷 ， 舌苔白 。
虚寒：先天阳气不足 ， 阴寒内盛 。
月经：经期延后 ， 量少 ， 色淡红 ， 质地稀无块 。
【秋季女性肌肤保湿 要了解的6件事 4大因素致月经推迟 月经不调饮食调理】 全身：小腹隐痛 ， 喜温喜暖 ， 腰酸无力 ， 小便清长 ， 大便稀溏 ， 舌淡 ， 苔白 。
(二)肾虚
月经：经期后延 ， 经量少而质薄 ， 经色黑或黯淡 。
全身：腰骶酸痛 ， 夜尿多 ， 白带多 ， 质稀色淡 ， 或有头晕耳鸣 ， 舌质淡 ， 苔薄白 。
还有一些也是月经推迟的原因
(三)血虚
月经：延后 ， 量少 ， 色淡 ， 质稀
全身：面色萎黄或苍白无华 ， 头晕眼花 ， 心悸失眠 ， 甚则小腹隐痛 ， 绵绵不止而喜欢按揉 ， 唇舌淡 ， 苔薄白 。
(四)气郁 情志所伤
月经：月经延后 ， 经量偏少 ， 色正常或黯红有块 ， 排出不畅 。
那么 ， 月经推迟吃什么食物呢?
1、虚寒月经不调者 ， 米醋200克 ， 豆腐250克 ， 同煮熟 ， 饭前吃 ， 1次吃完 。 适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性 。
2、生山楂肉50克 ， 红糖40克 。 先煎山楂去渣 ， 冲入红糖、趁热饮 。 适用于月经延后 。
3、龙眼肉50克 ， 鸡蛋1个 ， 先煎龙眼 ， 30分钟后打入鸡蛋 ， 共炖至熟 ， 早晚各1次 ， 连服10天 。 适用于虚证月经不调 。
4、雄鸡冠2个 ， 食盐少许 ， 鸡冠煮熟 ， 蘸盐吃 ， 每日1次 ， 每月3-5次 。
5、月经后延、量少、腹冷痛等症者 。 大枣20枚 ， 益母草10克 ， 红糖10克 ， 加水炖饮汤 ， 每日早晚各1次 。 适宜于经期受寒所致月经后延 ， 月经过少等症 。
6、鸡蛋2个 ， 益母草30克 ， 将鸡蛋洗净 ， 同益母草加水共炖 ， 蛋熟后去壳再煮20分钟 ， 吃蛋饮汤 。 适宜于瘀血阻滞所致的月经过少 ， 月经后延症 。
7、红高粱花、红糖各适量 ， 水煎 ， 分2次饮服 。 适宜于月经提前、经量多而鲜红者 。
8、当归、生姜各10克 ， 羊肉片100克 ， 加水同煮 ， 熟后加盐 ， 饮汤食肉 。
秋冬天气干燥 ， 更应该做好肌肤的补水保湿工作 ， 以免出现起皮、暗沉 ， 甚至是出现皱纹 。 但肌肤保湿并不是“一拍一抹”就能蒙混过去的 。 那么 ， 如何做好肌肤的保湿工作？下面小编就来介绍6点 ， 希望对你的护肤有帮助 。
夜间需要强化保湿
之所以要在夜间为肌肤强化保湿工作 ， 不单单是因为夜间是肌肤吐故纳新的黄金时间 ， 更重要的是出于自愈和代谢的需要 ， 夜间肌肤的表面温度会提升0.5-1.0摄氏度 ， 所以此时水分更容易蒸发 ， 引发肌肤干燥粗糙 ， 尤其是对于空调房的密闭空间 ， 肌肤的水分流失速度会更快 ， 所以夜间的强化保湿工作就显得更为重要 。
油性肌肤其实缺油
大多数人都知道 ， 油性肌肤容易出油是因为肌肤的水油功能紊乱 ， 缺少水分的滋养 ， 其实这只是表面现象 。 油性肌肤通常倾向于使用清洁力较强的洁面产品 ， 这会导致肌肤的屏障受损 ， 皮脂膜功能退化 ， 此时的肌肤真正缺少的其实是油分 。 所以油性肌肤在选择保湿产品时需要考虑适当为肌肤补充一些能够媲美皮脂屏障所需的油分 ， 这样可以有效减少油光 。

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