秋季中穿衣服基本与春季相似， 这是因为温度的高低以及早晚的温差变化均和春季雷同 。 所不同者春季宜“捂”， 即以保暖为要而秋季宜“冻”， 即需适当地受凉， 这是大家熟知的“春捂秋冻”的传统观念 。
之所以要冻者， 是锻炼人的耐寒能力， 以迎接冬寒的到来 。
但这是对正常的健康者而言的， 以下的6种人便不宜秋冻 。 这6种人分别是：心血管病患者， 有溃疡病者， 脑血管病患者， 呼吸系统病者(如老慢支、哮喘）,关节病及风湿性关节炎患者， 身体虚弱的老人和孩子 。
这主要是因为受寒冷刺激后血管收缩， 影响血液循环的畅通与此同时也能影响气管的收缩， 甚至引起支气管的痉挛， 导致呼吸不畅， 痰涎易于堵塞支气管 。 关节部分肌肉少、皮层薄， 寒冷刺激后， 使关节局部血流失于通畅， 滑膜亦因此而凝滞， 使骨关节发生疼痛 。
【秋季宜冻】服装的选择选择以棉织品为上乘 。 内衣可穿毛线衣， 外出时防天气变化可外穿毛织品的风衣 。 服装不宜似夏季那样宽大， 宜稍稍紧身为度 。
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