中医藏象学中说到脾与胃相为表里,其中脾位于中焦,在膈之下,在胃的左方 。 脾的生理功能是主运化,统摄血液,是机体对饮食进行消化、吸收并输布其精微的主要脏器 。 胃则上接食管,下通小肠,主通降,以降为和,主要起到消化吸收的作用 。 食物的消化有赖于脾气的运化方可完成, 故脾气健旺,则食欲旺盛,口味正常 。 若胃失通降,即影响食欲,致体内浊气在上而生痤疮、口臭等 。
脾胃不和的症状：
1、食欲减退、烦躁哭闹， 易感冒发烧 。
2、脾系症状， 有口气、腹胀、大便或干或稀 。
3、面色萎黄发花、眼白有蓝斑 。
4、夜眠欠安、脑袋出汗， 爱趴着睡、睡时眼睛漏缝 。
5、舌质偏红、舌苔白厚或厚腻， 还可长时间地表现为地图舌 。
6、皮肤粗糙、干燥、黯淡、皱纹、色素沉积甚至出现斑丘疹， 一旦出现亚健康状态， 治疗上调和脾胃， 同样能取得很好的疗效 。
【如何养胃？5招调养缓解脾胃不和 脾胃不和怎么办？夏天调养脾胃的四大方法】 脾胃功能失调， 临床以食欲减退， 食后腹胀为主要表现的证 。 常见于胃脘痛、腹胀、呕吐、嗳气、泄泻、便秘， 以及西医的慢性胃肠炎、胃十二指肠溃疡、慢性肝炎等疾病 。
脾胃共同主持对饮食物的消化、吸收， 但性能上各有特点 。 胃主受纳， 脾主运化;胃气主降， 使饮食物及其糟粕得以下行， 脾气主升， 则饮食物之精华得以营养全身;胃喜润恶燥， 脾喜燥恶湿 。 这种纳与化、升与降、润与燥， 相辅相成对立统一 。 脾胃不和， 即是这种对立统一的失调 。 临床凡能引起脾胃功能失调的原因， 如饮食不节(洁)、思虑太过、劳累过度、误吐误下等均可导致脾胃不和证 。
怎样调理脾胃不和
俗话说:“三分治七分养”,调理脾胃是一个长期而渐进的过程,在生活中应以饮食调摄、体育锻炼为主,必须坚持以下几方面:
第一、饮食有规律 。 饮食调摄是保养脾胃的关键,因此,一日三餐,需定时定量、切忌暴饮暴食 。 素食为主、荤索搭配,要常吃绿色蔬果,以满足消化需要和保持大便通畅 。 少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸的东西,生冷的食物也要少吃 。
第二、适当的锻炼 。 在日常生活中尽量以步代车,上下楼梯尽量少坐电梯,饭后去散步,早上应该进行慢跑等 。 适当的体育锻炼能增强人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢 。
第三、控制好情绪变化,切忌大喜大悲,保持良好的情绪等于保持良好的食欲 。 情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响 。 不良的情绪可影响食欲,引起消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动 。
第四、注意冷暖 。 俗话说“十个胃病九个寒”,这的确是经验之谈,注意保暖十分重要 。 在冬季到来之际,有胃寒的人要注意保暖,避免受冷,有脾虚的人,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,可在早上服用一杯生姜泡出来的开水,暖暖胃 。
脾胃不和等脾胃病， 如果日积月累不愈不但影响身体健康而且会导致胃病症状的衍生， 脾胃不合等脾胃病的病因大多来自个体的饮食结构和滥用抗生素 。 那么对脾胃健康的保健应该怎么做呢？如何养胃呢？
第一招：脾胃关系， 弄清主次做好防治
脾与胃是人体的主要消化器官， 表里关系 。 胃主受纳、脾主运化， 二者相互协调， 分工合作， 共同完成消化功能， 因此中医称脾和胃为“后天之本” 。
胃主“受纳”腐熟水谷 。 “受纳”指胃接受食物和盛纳食物， “腐熟”是指胃有初步消化食物之功能 。 经胃初步消化后的食物分为“清”、“浊”两部分 。 其清者即津液， 由脾吸收运化送至全身各处 。 故有“脾为胃行其津液”之说 。 其浊者， 由胃下行至小肠， 再行进一步消化 。
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