秋风拂面 ， 凉意渐浓 ， 这是惬意 ， 但请你不要一时贪恋 。 天高气爽 ， 秋雨渐多 ， 但气候却仍是干躁 ， 嗓子干 ， 人体易吸入有害粉尘 ， 易感冒 ， 易拉肚子 ， 易积食 ， 肌肤易干躁 ， 怎么办呢？秋意渐浓 ， 躁意也渐浓 ， 如何让秋躁远离你呢？编辑支招 。
【如何让秋躁远离你】秋季嗓子干怎么办？
1、每天喝一杯蜂蜜水 ， 蜂蜜具有滋润作用 ， 一则帮助消化 ， 二则还可以滋润嗓子 。 三则润肺 。
2、每天八杯水的习惯要有 ， 但是需是开水 ， 不能喝生水或是冷的饮料 。
3、多吃水份含量多的水果 ， 喝一些银耳雪梨汤 ， 润肺润喉 。
易感冒怎么办？
春秋季最衣服难穿 ， 尤其在北方早晚温差较大 ， 早上很冷穿多了 ， 中午又很热 ， 把衣服脱了 ， 晚上又冷了 。 这样忽冷忽热的最容易感冒 。 所以穿多了热了也别急着脱 ， 等不出汗的时候再脱 。
多喝生姜水 ， 可以预防感冒 。
易拉肚子怎么办？
1、不要吃生冷的食物 ， 由其是秋西瓜 ， 最容易拉肚子 。
2、水果蔬菜要选择新鲜的吃 。
3、不要吃冷饮 。
4、不要吃辛辣的食物 ， 包括烧烤、烤鸡翅、麻辣烫等这类的食物要少吃 ， 一来防止上火 ， 二来防止引起肠胃炎等疾病导至拉肚子 。
易积食怎么办？
1、吃一些易消化的食物 ， 胃不好的人红薯、鸡蛋等适量吃不能多吃 。
2、吃饭时应多喝汤 ， 帮助肠胃消化 。
3、饭后半小时后可以喝一杯酸奶帮助胃动力消化 。
肌肤易干躁怎么办？
1、隔天睡前做一次补水面膜 ， 做完面膜的肌肤一定要擦保湿乳液 。
2、白天妆前一定要擦保湿乳液 ， 帮助肌肤锁住水分 。
3、擦隔离霜 ， 一方面可以防晒 ， 另一方面防止外界环境中的污染物对肌肤造成的伤害 。
4、可以随身带一瓶柔肤水 ， 每隔两小时给肌肤补一次水 。
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