健康的减肥方法你知道吗？就是利用合理的饮食和适当的运动 ， 一味的节食或者大量的运动都是会损伤身体的 。 而瑜伽减肥就是一种很温和的方法 ， 只要每天坚持练习 ， 你的小肉肉都会走光光的 ， 并且还很容易保持不反弹哦 。
文章插图
1
两手合十放置胸前 ， 脚并拢 ， 然后双手从身体的两边开始划圆到头顶的时候合并 。
文章插图
2
两手分开 ， 弯腰向下 ， 双手撑在地上 。
文章插图
3
【保持完美身材就靠瑜伽减肥】右脚向后迈 ， 尽量迈到最大程度 ， 脚部腿部头部保持一条直线 。
文章插图
4
然后左脚也向后迈直到与右脚并拢 ， 抬高臀部 ， 让身体和腿部呈现出V形 。
推荐阅读
- 瑜伽按摩瘦脸术 蜕变完美小脸
- 95%的女人不懂穿内衣 六妙招让你胸型更完美 孕期保健知识：适合孕妇吃的维生素
- 【动感】屁股翘翘的，大腿细细的，身材美美的
- 美食知识|蒸野菜如何不发粘，蒸蔬菜怎么保持颜色不变
- 王媛老师分享：每天一刻钟，轻松练就俏丽身材
- 卫生与健康知识 女性内裤如何清洗卫生保持健康 养生之道 饮食调节内分泌失调
- 怎样才能达到张曼玉一样的身材 自我养生很关键 女性喝奶粉有什么益处 夏日不会“上火”
- 如何保持健康英语作文，合理减肥建议英语作文
- 郑多燕【动感减肥操】让你“全身减肥塑造完美身材”
- 雕塑完美身材，8个【美背】瑜伽动作帮您实现