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健康知识|保肾的食物有哪些

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保护肾脏的食物有哪些 中医认为“肾为先天之本” ， “肾藏精 ， 主生长 ， 发育 ， 生殖” ， “肾主纳气 ， 肾主水液”等等 。 总之肾脏的健康说明人体生长 ， 发育 ， 生殖系统的活力 。 如果肾虚了 ， 就会出现一系列衰老的现象 ， 列举10大养肾补肾食物以供参考 。
干贝又称江珧柱 。 性平 ， 味甘咸 ， 能补肾滋阴 ， 故肾阴虚者宜常食之 。
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼 。 性平 ， 味甘 ， 既能补脾胃 ， 又可补肝肾 ， 益筋骨 。
栗子性温 ， 味甘 ， 除有补脾健胃作用外 ， 更有补肾壮腰之功 ， 对肾虚腰痛者最宜食用 。
山药味甘 ， 为中医“上品”之药 ， 除了具有补肺、健脾作用外 ， 还能益肾填精 。 凡肾虚之人 ， 宜常食之 。
枸杞子性平 ， 味甘 ， 具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用 。 尤其是中年女性肾虚之人 ， 食之最宜 。
黑芝麻性平味甘 ， 有补肝肾 ， 润五脏的作用 ， 对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用 。
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用 ， 常用于肾虚腰痛、尿路结石等症 。
何首乌有补肝肾、益精血的作用 ， 历代医家均用之于肾虚之人 。 凡是肾虚之人头发早白 ， 或腰膝软弱、筋骨酸痛 ， 或男子遗精 ， 女子带下者 ， 食之皆宜 。
黑豆被古人誉为肾之谷 ， 味甘性平 ， 不仅形状像肾 ， 还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效 ， 特别适合肾虚患者 。
黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效 。 有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症 。
补肾的食物有哪些 目前认为肾虚有肾阳虚和肾阴虚 ， 应针对性的治疗 。 可以多食一些具有固精作用的食物 ， 如牡蛎 ， 胡桃肉 ， 栗子 ， 甲鱼 ， 文蛤 ， 鸽蛋 ， 猪腰等 。
保护肾脏的食物有哪些 山药——性平 ， 味甘 ， 为中医“上品”之药 ， 除了具有补肺、健脾作用外 ， 还能益肾填精 。 凡肾虚之人 ， 宜常食之 。
干贝——又称江珧柱 。 性平 ， 味甘咸 ， 能补肾滋阴 ， 故肾阴虚者宜常食之 。
鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼 。 性平 ， 味甘 ， 既能补脾胃 ， 又可补肝肾 ， 益筋骨 。
栗子——性温 ， 味甘 ， 除有补脾健胃(/健胃产品)作用外 ， 更有补肾壮腰之功 ， 对肾虚腰痛者 ， 最宜食用 。
枸杞子——性平 ， 味甘 ， 具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用 。 尤其是中年(中年食品)女性(女性食品)肾虚之人 ， 食之最宜 。
何首乌——有补肝肾、益精血的作用 ， 历代医家均用之于肾虚之人 。 凡是肾虚之人头发早白 ， 或腰膝软弱、筋骨酸痛 ， 或男子遗精 ， 女子带下者 ， 食之皆宜 。
忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等 。
补肾的食物有哪些 。 中药

肉苁蓉

味甘；咸；性温 。 具有补肾阳；益精血；润肠道的功效 。 《本草汇言》：肉苁蓉养命门 ， 滋肾气 ， 补精血之药也 。 男子丹元虚冷而沉 ， 妇人冲任失调而阴气不治 ， 此乃平补之剂 ， 温而不热 ， 补而不峻 ， 缓而不燥 ， 滑而不泄 ， 故有从容之名 。 肉苁蓉药食两用 ， 现代医学证明肉苁蓉富含多种氨基酸 ， 人体所需微量元素 ， 有增强抵抗力 ， 抗疲劳的功效 ， 同时又可以增强人类及动物的性能力 ， 对男性肾、睾丸、阴茎、海绵体等性器官都有极大的补益效果 ， 阿拉善巴丹吉林沙漠肉苁蓉品质最为上乘 。

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