长期便秘很严重怎么办？ 你好， 如果你按以下方法绝对可以让你大便无比通畅:
一、早上空腹饮水， 可加些黄金双歧因子糖3-10克,养增殖肠道有益菌()
,调理肠胃,以改善便秘情况 。 有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水， 如每天早晨空腹饮水500毫升(两大杯) 。 这样水来不及在肠道吸收便到达结肠， 有利于软化肠内容物， 帮助排便 。 长期坚持更能养成早起排便的好习惯 。
二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物 。
三、晚上空腹， 然后做仰卧起坐1~2分钟， 或沿着结肠走向顺时针按摩腹部， 刺激肠道、促进肠蠕动 。
四、平时工作或生活每隔1~2个小时站起来活动一下身体 。
五、除了养成良好的排便习惯， 更建议吃一些润滑肠道的食物， 帮助排便， 如香蕉 。 但香蕉虽然能润滑肠道， 却不能进食过量， 一日1~3根即可， 否则反而引起或加重便秘 。
六、胡萝卜中含有丰富的b族维生素， 食用后能促进消化液分泌， 维持和促进肠蠕动 。
希望以上内容对你有所帮助！
严重便秘怎么办 便秘的原因较复杂， 便秘分为三种类型：结肠慢传输型便秘、出口梗阻型便秘、混合型便秘；至于你属于哪一类型的便秘， 需要检查才能明确(根据需要选择电子肠镜， 排粪造影， 结肠传输试验等检查)， 建议你先到当地肛肠专科医院就诊， 接受正规检查与治疗 。 长期便秘患者建议最好在医生指导下用药 。 若短时间你无法抽空去正规医院接受检查与治疗可以参考我的文章----人体畅通工程中的做法试试 。 或李一兵教授的文章--“给肠子洗澡， 排除宿便” 。 祝你早日康复！深圳市第四（福田医院）人民医院肛肠专科医院--刘付英聪 。
深圳市福田人民医院-肛肠科-刘付英聪
严重便秘怎么办 女性 每天做108个大礼拜 。
《药师经》说人的平均寿命是120岁， 在人体内有72000条经脉， 从出世长到二十岁这72000条脉才长完善 。 然后从20岁开始， 会因为每个人不同原因患病死掉， 每年是最少720条， 正常是100年死完， 人就寿终了，
有的人病的厉害的， 就死的比较多 。 中医经常会讲是因为哪个经络受阻导致气血不通畅， 人就病了， 像高血压就是一个典型的病症， 因为血粘稠血管受阻， 心脑血管、脑溢血之内的病也都是这种问题 。 中医针灸就是打通经络， 起到得气行气的功效， 艾灸、推拿也都是取到舒筋活血、祛湿化瘀的功效 。
大礼拜行气运气、通经络的功效更为突出， 比方我们在做大礼拜的时候， 需要身口意意念集中， 这样消除你的妄念， 行气运气就比较通畅 。 妄念太多都会消耗能量和元气 。 大礼拜融合了武术的精髓， 内练一口气， 外练筋骨皮， 很多人喜欢到健身馆去锻炼， 那有什么用， 那只能长两块肌肉， 中国人都是在户外顺应天地自然锻炼经络的， 生养元气， 这样才会延年益寿 。
礼拜时手足并用 贯穿十二经络 人一般病是从头到腰部, 腰部就是中医说的“元气”所在地， 中医治病也就是调理肝(胸部和头）和肾（腰部到脚）， 当你双手合掌（意念）从头部、喉、胸然后拜下去， 这时就到肾了， 很多人很容易发怒就是虚火冲头， 下不来， 大礼拜的时候用意念可以将火下引， 让气血全身运行通畅， 达到肝肾平衡、心肾相交的功效 。 另外就是双手， 手脚贯穿人体十二经络， 我们大拜的时候手需要和地面摩擦， 其实就是在疏通阴阳经络， 五脏六腑 。 十指连心， 一个人智商好不好， 通过手指可以看出， 心灵则手巧， 所以人要脑子好使， 要经常活动手指 。
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