一些带有异味或者是臭味的食物正是我们食疗养生必备佳品 ， 诸如水果当中的榴莲可以缓解痛经等 。 下面为大家介绍五种可以有助女性养生保健的异味食物 。
1、榴莲—能缓解痛经
榴莲气味强烈 ， 说它“臭气熏天”毫不夸张 。 但在泰国 ， 由于其营养价值很高 ， 榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品 。
榴莲性热 ， 可以活血散寒 ， 缓解痛经 ， 特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状 ， 可以促进体温上升 ， 是寒性体质者的理想补品：另外 ， 用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方 。
榴莲虽然好处多多 ， 却不能一次吃太多 ， 否则容易导致身体燥热 ， 还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火” 。
在吃榴莲的同时 ， 不妨喝些淡盐水 ， 或吃些水分较多的水果来平衡 ， 比如梨、西瓜等 ， 可以很好地消除燥热 。
榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹 ， 它能够降伏“水果之王”的火气 ， 保护身体不受损害 。
2、大蒜—亮泽秀发
很多女性担心吃大蒜会导致口气不清新 ， 其实 ， 它是女性的“健康卫士” 。
大量流行病学调查显示 ， 大蒜产区和长期食用大蒜的人群 ， 其癌症发病率均明显偏低 。 营养学专家表示 ， 每天吃半头生大蒜 ， 就能对乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用 。
现代医学研究证明 ， 大蒜素具有很强的抗菌作用 ， 对阴道滴虫、阿米巴原虫等多种致病微生物有效 。 每天坚持进食一头生大蒜 ， 就能对阴道炎起到很好的防治作用 。
土耳其肠胃内科疾病医师乌宗表示 ， 常吃大蒜不但能够抗癌、防止血栓 ， 还能够保持头发乌黑光泽 ， 如果用蒜汁按摩头皮 ， 不但可减少脱发 ， 还可使白发变黑 。
3、香菜—预防骨质疏松
医学研究表明 ， 人过40岁后 ， 骨生成减少 ， 骨皮质变薄 ， 尤以妇女为甚 。 此时 ， 骨皮质薄似蛋壳 ， 脆弱易碎 。
专家提醒 ， 进入中年期的妇女应多吃含硼食物 ， 以利身体吸收矿物质 ， 保护骨骼 ， 而香菜中的含硼量就很多 。
此外 ， 香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素c等元素 ， 有利于维持血糖稳定 ， 并能防癌 。
4、芥末—使面色红润
芥末辣味强烈 ， 具有较强的刺激作用 ， 可以调节女性内分泌 ， 增强性功能 ， 还能刺激血管扩张 ， 增强面部气血运行 ， 使女性脸色更红润 。
营养学专家说 ， 芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐 。 这种成分不但可预防蛀牙 ， 而且对预防癌症、防止血管斑块沉积、辅助治疗气喘也有一定的效果 。
此外 ， 芥末还有预防高血脂、高血压、冠心病 ， 降低血液黏稠度等功效 。
5、香椿—可以助孕
有研究表明 ， 香椿中含维生素E和性激素物质 ， 具有抗衰老和补阳滋阴作用 ， 对不孕不育症有一定疗效 ， 故有“助孕素”的美称 。
营养学专家介绍 ， 香椿中含有香椿素等挥发性芳香族有机物 ， 可健脾开胃 ， 增加食欲 。
它具有清热利湿、利尿解毒之功效 ， 是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药 。
中国有几千年的茶文化 ， 在寒冷的冬季 ， 泡一杯温热的养生茶饮 ， 不仅可以驱寒暖身 ， 还能滋补养颜 。 冬天喝什么茶好？哪些茶最适合冬季饮用？健康推荐9款冬季养生茶 ， 补肾益气 ， 养颜抗衰老 。
1、香蕉蜂蜜茶—润肤养颜【配方】香蕉1根 ， 绿茶3克 ， 蜂蜜适量 。
【制法】香蕉去皮 ， 切成丁粒入杯备用 。 另取杯子放入茶叶沸水冲泡 ， 焖5分钟后取汁 ， 并兑入放香蕉的杯中 。 10分钟后 ， 调入蜂蜜即成 。
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