吃饭受情绪影响 。 男性更可能借助食物增强积极情绪 ， 而女性伤心时只会借助甜食和高热量食物寻求自我安慰 。 心情郁闷时切忌暴饮暴食 ， 可做一些自己感兴趣的事情转移注意力 ， 或通过锻炼提高欣快激素内啡肽的水平 。
背包又大又沉 。 如今女性背包越来越大 ， 必然会造成肩、背和颈部疼痛 ， 身材走样等 。 因此 ， 最好从背包中拿出不必要的物品 。
胸罩不合身 。 超过70%的女性穿戴的胸罩尺寸不正确 。 胸罩不合身会导致背痛、颈痛、乳房痛、呼吸困难、血液循环不畅 ， 甚至会导致肠易激综合征 。
睡眠不充足 。 睡眠不足对女性血压和情绪的影响比男性更大 ， 不仅会导致面色难看 ， 浑身难受 ， 还会使事故、暴饮暴食和心脏病的危险大增 。
家人至上 。 女性总是给丈夫孩子最好的 ， 自己将就一下就可以 ， 漠视了自身健康 。 其实 ， 女性应该学会说不 ， 每周留一些自得其乐的时间 。
爱穿高跟鞋 。 高跟鞋会影响姿势、增加关节压力 ， 导致关节炎、背痛和肌腱拉伤等疾病 。 常穿高跟鞋还会增加脚部扭伤的危险 。 为了使高跟鞋伤害最小化 ， 鞋跟高度应限制在1.5英寸（约3.8厘米）以下 ， 最好再垫一副鞋垫 ， 有助于减轻关节压力 。
睡前不卸妆 。 化妆品、灰尘和油垢混合 ， 容易导致毛孔堵塞 ， 造成皮肤充血、色斑 ， 还会增加眼部感染的危险 。 因此睡前千万别为图省事而不卸妆 。
【背包又大又沉 盘点最伤女人的十件事 气色不好怎么办 10个小妙招让你面若娇娃】喝酒 。 女性体重一般比男性更轻 ， 体内水分更少 ， 稀释酒精需要的时间就更长 ， 因而醉酒也比男性快 。 女性应控制饮酒量 ， 喝酒的同时多喝水 。
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