一招鲜瑜伽动作-瘦出苗条身材

如果上半身很瘦，腰和腿却很粗壮，这样看上去是不是还是很臃肿呢，今天给大家推荐的一个瘦腰又瘦腿的减肥瑜伽动作，帮你塑造完美身材！

【一招鲜瑜伽动作-瘦出苗条身材】

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Step1 俯卧，腹部着地，双脚并拢，双腿伸直置于地板上，双臂伸直指向身体两侧，手掌朝下，下巴置于地板上，伸直身体，做自然呼吸15次。

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Step2 左臂保持伸直并指向左侧，右臂抬起置于背部上方，右脚弯曲，右手按住右脚使脚跟紧贴臀部，伸展身体。