随着中秋节的脚部临近 ， 市面上越来越多的月饼也开始晃花了人们的眼睛 ， 不少人都想在中秋之前先尝尝鲜 。 但是月饼可不是什么人都能吃 ， 也不是随便吃的 ， 尤其是一些老人和女性朋友 ， 动嘴之前要三思！
【养颜补血的偏方大揭秘：干果药酒有奇效 女性中秋节吃月饼要适量 经前最好要少吃】有人说 ， 老人吃月饼有禁忌 ， 这可以了解 ， “三高”嘛！可女人也有吗？
当然！女性朋友吃月饼当然也应当注意自身情况 ， 尤其是妊娠、产后因为孕育胎儿或哺乳特殊生理情况 ， 在饮食上是存在禁忌的 。
首先 ， 妊娠期应避免食辛温燥火的食物 ， 以免伤阴耗液和影响胎孕 ， 妊娠恶阻还应避免食用有腥臭和油腻、不易消化的食物 。 对于产妇而言 ， 饮食应饥饱均匀 ， 进食营养丰富 ， 易于消化的食物 ， 因此食用月饼更要注意 。
此外 ， 在生理期前要少吃月饼 ， 尤其是冰淇淋月饼 。 这是因为甜食会导致雌激素和孕激素紊乱 ， 进而降低大脑中血清素水平 ， 导致情绪不稳 ， 更易焦虑 ， 诱发经前期综合征 。 而月饼里面含有大量的糖 ， 吃多了难免会加重经前不适感 。
此外 ， 高盐食物、酒精、咖啡因等食物也会加重经前不适 。 德国妇产科协会建议 ， 为缓解症状 ， 女性在行经期间 ， 不仅应注意减少咖啡、可乐、酒精饮料、盐的摄入 ， 还需注意相对减少液体的摄入 ， 因为这些因素均可引发乳房胀痛等发生 。 另外 ， 多吃甜食也会加重症状 ， 要少吃 。 同时 ， 少油、多维生素的饮食可对抑制情绪波动、食欲减退等有积极作用 ， 有经前综合征的女性最好多吃富含钙质、维生素D以及维生素B6的食品 。 每周至少3次体育锻炼并在经前综合征发生期间保持充足睡眠亦十分重要 。
大多女性都想拥有一张好气色的脸 ， 市面上推出的养颜补血的产品也是层出不穷 ， 让人感觉应接不暇 ， 下面就由小编来为大家推荐一下实用有效的补血养颜偏方 ， 爱美的女性不妨试试吧 。
四大补血干果吃出好气色
桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的 ， 每100克含铁42.5毫克 ， 无愧于水果中“补血果”的称号 。 一般建议的生活小常识是将桑葚干煮粥吃 ， 每日食用一碗桑葚粥不但可以补血 ， 还可以美容 ， 但孕妇慎用 。
此外 ， 桑葚干能够补益肝肾 ， 滋阴养血 ， 对乌发有特效 ， 息风 ， 清肝明目 ， 解酒 ， 改善睡眠 ， 提高人体免疫力 ， 延缓衰老 ， 美容养颜 ， 降低血脂 ， 防癌 。 桑椹粉富含蛋白质 ， 多种人体必需的氨基酸 ， 易被人体吸收的果糖和多种维生素及铁、钙、锌等矿物元素、硒等微量元素及胡萝卜素、纤维素等 。
紫葡萄干
紫葡萄是很好的补血水果 。 将葡萄晒制成干后 ， 每100克含铁量在9.1毫克 。 而且葡萄在晒制过程中 ， 最大限度的保留了葡萄皮（葡萄皮的营养含量远远高于果肉） ， 也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留 ， 如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等 。
女性由于每月一次的生理期失血 ， 极易患轻度贫血 ， 脸色苍白、面颊缺少红色 ， 看起来无精打采 ， 怕冷 ， 常年手脚冰凉 。 葡萄可以帮助恢复好气色———中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨 ， 健胃生津除烦渴 ， 益气逐水利小便 ， 滋肾益肝好脸色”的功效 ， 平常多吃葡萄 ， 可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象 ， 提高免疫力 。 上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干 ， 连服7天就能收到明显的效果 。 需要注意的是 ， 服用期间应不食瓜类等寒性食物 ， 以免影响疗效 。 这个小验方对治疗白带过多也有效 。
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