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【瑜伽已成为最健康的瘦身形式】现在很多朋友都是通过瘦身而接触到瑜伽 。 那么瑜伽真的能够瘦身吗？对此问题 ， 瑜伽网给出的答案是：正确 。
瑜伽中有些流派是属于力量型的 。 如：阿斯汤加瑜伽的风格就很运动 ， 注重力量 ， 通过练习 ， 可以锻炼肌肉线条 ， 燃烧脂肪和热量 。
但并不是选择一个力量型瑜伽流派开始练习 ， 就马上能够达到明显的瘦身效果 。 瑜伽是一项需要长期坚持的修行运动 。 是否能够有效瘦身更多的取决于你练习的频率和合理的食谱 。
数据表明 ， 150斤的女士 ， 如果持续练习1个小时的力量瑜伽 ， 至少可燃烧500卡路里的热量 。 而练习传统的瑜伽也能燃烧200卡路里热量 。 这么健康有效的瘦身运动 ， 你还等什么？赶紧加入 ， 一起瘦身吧 。
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