俗话说春困秋乏夏打盹 。 很多人到了春节经常会犯困 ， 人在春天为什么容易犯困呢？春天犯困该怎么办呢？
春天为什么容易犯困？
【春天犯困怎么办】春困的出现和天气变化有密切的关系 。 冬天为减少热量的流失 ， 血液在体表的流通减少 ， 所以人体相对来说要更加有活力 。 而到了春天 ， 气温升高 ， 血液的流通量大 ， 进入大脑的血液就会减少 ， 所以大脑活动就受到了一定的限制 。 而且随着气温的升高 ， 舒适的温度会增加人的睡意 。 因此多种因素所致 ， 人容易在春天的时候犯困 。
春天犯困怎么办？
春困不能表明自己得病了 ， 但也在某种程度上说明人体处于亚健康状态 ， 所以最好还是缓解一下春困比较好 。
夜间睡眠充足 ， 中午小憩一会 。 根究人的生物钟 ， 人最好在晚上11点之前进入梦乡 ， 中午也要利用半个小时左右的时间睡一小觉 ， 这样才能保证一下午的大脑活动 。
对于上班一族来说 ， 针对上午和下午出现的春困 ， 可以每工作一两个小时就站起来走动走动 ， 有条件的还可以做做操 ， 或者是到外面走一走 ， 不仅能缓解长时间工作带来的疲劳 ， 而且还能将瞌睡虫赶走 。
在饮食上也要多加注意 。 每天早上一定要吃好早餐 ， 这样不仅能补充一上午的能量 ， 而且还能帮助减轻春困的困扰 。 另外还可以喝些绿茶提提神 ， 还可以吃点蛋糕、巧克力等小零食 ， 帮助减轻疲倦 。
春天可以多吃点韭菜 ， 春季的韭菜能起到提神养胃的作用 ， 可以将韭菜做成馅饼等 ， 还可以做成韭菜馅的饺子等 。 胡萝卜也是帮助减轻春困的一款好食物 ， 胡萝卜可以和猪肉一起炒着吃 ， 也可以做成胡萝卜煎饼等 。
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