选择花样内衣
蕾丝花边、镂空图案等内衣的点缀无疑会让女性“艳光四射” ， 然而 ， 过多的蕾丝或尼龙材质容易引起皮肤过敏 ， 脱落的细小线头甚至会进入突起 ， 造成泌乳障碍或形成乳腺炎 。 同样 ， 束身内衣就像给乳房“上刑” ， 久而久之会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛 ， 甚至导致乳腺增生性疾病 。
人工流产、滥用避孕药
有统计资料显示 ， 乳腺疾病由人工流产诱发的占40%左右 。 专家表示 ， 人工流产是强行中断妊娠的生理变化过程 ， 这时 ， 女性体内激素水平骤然下降 ， 乳腺刚开始发育 ， 就被急促中断 ， 导致乳房复原不完全 ， 容易诱发乳腺小叶增生 。 而个别避孕药的激素成分也会导致这个问题 。
高热量食物
巧克力、冰激凌等高热量的美食 ， 不但让人身材发胖 ， 还会伤害乳房 ， 导致乳房脂肪瘤 ， 甚至乳腺癌等 ， 发病年龄以30—50岁居多 。
吸烟、喝酒
再没什么比尼古丁、酒精更伤害女性身体的了!如果女人常在香烟、酒精中寻找刺激 ， 就应随时警惕乳腺癌的发生 。 有资料表示 ， 吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上;每日饮酒1杯或1杯以上者 ， 乳腺癌的危险性比很少饮酒者增高45%以上 。
【如何丰胸，在家丰胸的8个方法】睡姿
长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性乳房不对称现象 ， 此外 ， 肢体的不对称性活动也会影响乳房的血液循环 。 但孙主任指出 ， 这种现象不必过分担忧 ， 随着不良习惯的纠正 ， 或经过反复有效的良性改善 ， 乳房会逐渐对称 。
压力
工作压力大的女性容易内分泌失调 ， 而乳房周围遍布淋巴组织 ， 当代谢失调时 ， 会导致毒素堆积 ， 导致乳腺疾病 。
性行为过激
女人的乳房其实很娇气 ， 容易受伤 。 艾伦·瑞浦曾指出 ， 在性生活中 ， 如果男性行为过激甚至粗暴 ， 不仅会使女性感到不适 ， 还会削弱其性兴奋程度 。 而较长时间的压迫 ， 还可能影响乳房的血液循环 。 所以 ， 男性 ， 一定记得在性爱过程中保护女伴的乳房 。
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乳房对于女性朋友来说是很重要的 ， 于是你要很好的去呵护它 ， 但是你要知道也许是你的不经意间 ， 七大恶习你的乳房不再健康 ， 使你的乳房很受伤害 。 随着现今生活节奏的加快 ， 人们的生活越来越多姿多彩 ， 这也使得女性乳房的健康受到来自各方面的威胁 ， 平常 ， 就很多女性不注重养成健康的生活习惯 ， 给乳房带来巨大的压力以及造成一定的伤害 。 下面 ， 就让小编告诉你 ， 女性日常生活中的哪些不良习惯会伤害到你的乳房健康 。
如何丰胸 一：良好的生活习惯
不良的姿势不但会影响到乳房的发育 ， 也会影响到乳房的形状 ， 保持良好的坐姿、站姿、睡姿 ， 不要过分放纵自己 ， 保持乐观开朗的心情 ， 这样才能促进体内畅通 ， 保持身体的健康和促进乳房的自然发育 。
二：运动丰胸
俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用 。 要想做个丰胸美人 ， 每天只需花10分钟呵护胸部 ， 就能使你如愿以偿 。 这套丰胸运动的动作简单 。 它的重点在于锻炼胸部肌肉 ， 提高乳房支撑力 ， 进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性 。 唯有运动才能真正让胸部集中坚挺 ， 健康美丽 ， 让你拥有完美迷人的上围曲线!
三：睡前按摩少不了
按摩也是一个自然丰胸的好方法 ， 通过按摩穴位可以刺激胸部的发育 ， 第一个是两个乳头中间位置的檀中穴 ， 用大拇指轻压大概10秒钟 ， 然后放松 ， 重复按摩20多次 ， 第二个是在距离檀中穴和乳头之间的神封穴 ， 也是用同样的方法轻压 ， 第三个是在乳房下缘的沿胸下围位置的乳根穴 ， 方法同上 ， 坚持每天晚上睡前按摩这三个穴位 ， 胸型会在两个月内有明显改善 。
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