如何丰胸？ 女生在发育期的时候 ， 如果不注意的话 ， 胸部的发育会出现问题 。 那么 ， 女生应该注意什么？事实上 ， 尽量注意以下几点：
第一点 ， 一定要加强锻炼 。 比如俯卧撑 ， 引体向上等锻炼 ， 胸大肌增大 ， 使乳房显得隆起 。 另外 ， 常做健美操 ， 以健身器械进行锻炼 ， 游泳 ， 多做胸部肌肉锻炼 ， 如上肢伸展运动、俯卧撑等 ， 对于乳房及胸部的发育 ， 都有促进作用 。
第二点 ， 一定要加强营养 。 可以增加摄取蛋白质和适量的脂肪 ， 使乳房皮下脂肪增多 ， 乳房也会明显发育 。
第三点 ， 一定要坚持乳房按摩 。 对于乳房外形不够丰满的女性 ， 除了平时要注意全身的健美锻炼外 ， 坚持每天早晚做自我乳房按摩也可使乳房健美 。 这是由于按摩可以促进乳房的血液循环 ， 促进乳头的平滑肌发育 ， 还能防止乳头内陷 。 由于乳腺组织呈放射状排列 ， 所以按摩需顺着乳腺组织方向进行 。
第四点 ， 中药治疗 。 中医学认为 ， 乳房的发育与肾和脾密切相关 。 先天发育不良的治疗要以补肾为主；由营养不良所致 ， 则应健脾养胃为主 。 肾气虚症的临床表现是：双侧乳头正常或较小 ， 乳房明显小于正常 ， 同时兼见身体瘦小 ， 皮肤色黯 ， 毛发不荣 ， 手足不温 ， 腰腿酸冷等 ， 治疗方面要以补肾填精为主 。
第五点 ， 激素治疗 。 如果是因为卵巢功能不良引起乳房过小的患者 ， 可用雌性激素治疗 。 具体用法如下：
从月经周期第5天起 ， 每3天肌注2毫克的苯甲酸雌二醇 ， 共7针 ， 月经周期的最后5天 ， 每日再肌注1针(20毫克)的黄体酮 ， 共5针 ， 连续3个月 。 事实上 ， 这一方法也对月经过少、闭经等有效 。 不过 ， 值得注意的是 ， 这种疗法尽量要在专科医生指导下进行 。
如何丰胸? 【吃什么食物可以快速丰胸】
饮食主打:
木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打,因为含丰富蛋白质的食物,是健胸佳品 。
饮食伴侣:
让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣,因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品 。
营养重点:
让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点,因为富含维他命C的食物,可防止胸部变形 。
蔬菜必备:
让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜,因为蕴含有丰富维他命E的食物,有助胸部发育 。
随时摄取:
让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物,因为含维他命A的食物,有利激素的分泌 。
【做什么运动可以快速丰胸】
傲人的胸部是女性抬头挺胸的自信来源之一,想要知道运动丰胸的最快方法?下面为你介绍几个简单丰胸动作,能帮助身体调整内在气息,促进胸部血液循环和营养供给,锻炼胸部肌肉,集中胸部脂肪,实现快速丰胸目的 。
1、两腿并拢站直,腰部挺直,抬头、挺胸、收腹,另外,臀部用力提起,两手垂放在腿部两侧 。
2、缓慢呼气,同时身体重心往下,呈半蹲姿势 。 做这个动作时,会感到尾椎处往下延伸 。
3、在步骤2的姿势上,吸气,然后两手慢慢抬起,与地面平衡 。 注意两手打开,并于肩膀同宽 。
4、臀部坐在腿上,然后呼气,两手往上举起,同时手指心相贴,脊椎尽量往上延伸 。
5、身体躺在左侧,两脚膝盖为弯曲,左手放在右膝盖侧面,然后右手带动身体往后张开,注意眼睛看着右手指尖 。 大概做3到5次呼吸,然后恢复原来动作,换另一侧身体重复动作 。
到底该如何丰胸 想要丰胸的前提是要改掉这些坏习惯
刘燕酿制：远离七大恶习 还你“不老”乳房
乳房对于女性朋友来说是很重要的 ， 于是你要很好的去呵护它 ， 但是你要知道也许是你的不经意间 ， 七大恶习你的乳房不再健康 ， 使你的乳房很受伤害 。 随着现今生活节奏的加快 ， 人们的生活越来越多姿多彩 ， 这也使得女性乳房的健康受到来自各方面的威胁 ， 平常 ， 就很多女性不注重养成健康的生活习惯 ， 给乳房带来巨大的压力以及造成一定的伤害 。 下面 ， 就让小编告诉你 ， 女性日常生活中的哪些不良习惯会伤害到你的乳房健康 。
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