做梦是一种很正常的生理现象， 但如果是频繁做梦就需要引起注意了 。 多梦会让人的睡眠质量下降很多， 也会影响到白天的正常生活 。 那长期多梦是怎么回事呢？
1、脾胃虚弱
中医认为， 脾主意， 久思伤脾；而脾胃不和， 则卧不安 。 所以， 脾胃虚弱的人多睡眠较浅且多梦 。 正所谓日有所思夜有所梦， 脾胃虚弱、消化吸收功能较差的人， 会做一些与日常生活关系非常紧密的梦 。
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2、肝血不足
肝藏血， 血摄魂， 属肝血不足证候的多梦患者在睡眠状态下藏不住魂， 所以常做一些跟生活无关且非常离奇的梦 。
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3、肾精受损
恐伤肾， 长期受惊吓的人由于肾精不足或肾气受损， 会做一些怪梦、噩梦， 例如梦到被人追杀、被蛇咬、住在危房里等 。
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4、不良生活习惯
除身体原因外， 一些不良生活习惯例如晚餐吃太饱、睡前打游戏、刷剧等， 让大脑皮层由抑制状态转变为兴奋状态， 也会导致久久不能入睡、睡眠浅或多梦 。
【引起多梦的病因是什么？】
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