美食知识|南瓜粥怎么煮,南瓜红枣和枸杞一起吃功效


煮南瓜粥怎么煮才好吃 煮南瓜粥好吃的做法
做法一
【制作食材】南瓜、糯米粉
【制作流程】
1、先将南瓜去皮去瓤切块 , 放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟
2、取出捣碎 , 为了让它更顺滑 , 没有大的颗粒 , 最好放在搅拌机里搅一下
3、然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开
4、糯米粉先用凉水调匀 , 倒进锅里 , 搅拌均匀 , 再加适量的糖即可
ps:煮的时候最好向同一方向不停的搅动 , 以防糊底

做法二
【制作食材】米3两(150克)、水12杯、南瓜1/2斤(280克)、冰糖6两(210克)、鲜百合1两(50克) 。
【制作流程】
1、米洗净 , 水烧滚 , 将米放滚水内 , 改用中火煲40分钟 。
2、将南瓜粉搅匀放粥内 , 续煮20分钟 , 加入冰糖调味 。
3、最后放入鲜百合瓣 , 翻滚便成 。

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