11、静养 ， 切忌大喜大怒
初夏养生应重视的一点就是“静养” 。 天气逐渐炎热 ， 人们易感到烦躁不安 ， 此时养生要做到“戒怒戒躁” ， 切忌大喜大怒 ， 要营造平静的心境 ， 力求“心静自然凉” ， 保持精神安静 ， 情志开怀 ， 心情舒畅 ， 安闲自乐 ， 笑口常开 。 还可多做“静”一些的文体活动 ， 如绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等 。
12、皮肤瘙痒有妙法
夏季出游 ， 因日晒而导致皮肤瘙痒、干疼时 ， 可涂少量肤轻松等软膏 ， 不要用热水烫洗 ， 也不宜用碱性大的肥皂清洗 ， 以免刺激皮肤 ， 加重症状 。
13、重视冬病夏治
所谓冬病夏治 ， 即夏天人体和外界阳气盛 ， 用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天易发的疾病 。 如用鲜芝麻花常搓易冻伤处 ， 可预防冬季冻疮；用药膏贴在穴位上 ， 可治疗冬季哮喘和鼻炎 。
14、做好清洁卫生
天气热起来 ， 细菌繁殖增速 ， 剩菜残羹腐败加剧 ， 做好饮食卫生非常重要 。 专家提醒 ， 夏季人们出汗增多 ， 枕头枕芯容易滋生细菌和微生物 ， 但常被忽视 ， 需定时清洗 ， 并进行暴晒消毒 。 夏季还应特别注意生熟食分开存放、餐饮具清洁和消毒等工作 。 勤洗手这一好习惯应该坚持 ， 对宝宝来说更为必要 ， 以防发生手足口病 。
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