如何纠正孩子昼夜颠倒的睡眠？各位父母，不仅试着控制宝宝白天的睡眠时间，还可以尝试弄醒孩子的办法多种多样：打开衣被换尿布、触摸皮肤、挠脚心、抱起说话等等 。 专家建议父母可以这样做 。
请相信这种情况是会改变的，妈妈试一试下面的办法也许有些帮助：
１、白天的睡眠时间不要过长，以一次不超过3小时为好 。 弄醒孩子的办法多种多样，如打开衣被换尿布、触摸皮肤、挠脚心、抱起说话等等 。
２、白天有规律地外出玩耍，使孩子适度疲劳 。 白天睡眠时室内光线不要太暗，可适当有响动；夜间则提供较暗和安静的睡眠环境，帮助孩子区别日夜 。 夜间喂奶最好不开亮灯，说话用耳语状态 。
３、白天增加活动时间，减少睡眠时间，但不可过分，不要让孩子过于疲劳 。 如果一时难以纠正，也不要太着急，忍耐几周就会好的 。
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