6、当归：常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效 。 当归是中医常用药，被誉为“血中圣药” 。 临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等 。
7、阿胶：较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕 。 每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的 。
保护子宫2大注意事项 1、月经期千万别着凉
防寒秘笈：在月经期不要淋雨、冲冷水澡、躺在湿地上、吃生冷食物，也不要过度劳累 。 此时身体抵抗力弱，易为寒邪入侵，月经期女性更应该要注意防寒保暖 。
2、忌生冷多保暖
防寒秘笈：在炎热的夏季，不要过多食用冷饮、冰激淋、冰西瓜等冰冷的食物，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物 。 在空调房里，不要把空调的温度调得过低 。 如果体内“阳气”不足，就易出现“宫寒” 。 在寒冷的冬季少吃生冷食物，而且不要为了漂亮，在大冷天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒” 。
便秘可分为功能性便秘和器质性便秘两种 。 功能性便秘多由排便动力缺乏(如腹肌或肛提肌衰弱)、结肠痉挛、进食太少、水分缺乏、食物缺少纤维素、直肠排便反射迟钝或消失、无定时解大便的习惯等原因造成的 。 器质性便秘多由部分性肠梗阻(如肠粘连)、巨结肠、肠道外疾病压迫肠道、直肠肛门疾病(如痔疮)等引起 。 说了这么多，要是孕妇便秘怎么办呢?
孕妇便秘怎么办 一、放松心情
当你受到惊吓或紧张时，你会嘴巴干涩，心跳加速，你的肠子也会停止蠕动，这是一种对抗或逃生的机制 。 如果你感到便秘的压力，不妨试着放松自己，或者听些节奏轻快的音乐 。
二、尽情开怀地大笑
大笑时，震动肚皮，有利于防止一、二天内的便秘 。 这对肠子有 按摩作用，能帮助消化，且能缓解压力与紧张 。
三、养成做运动的习惯
你已知道运动有益心脏，但你是否知道它也对肠子有好处? 一般而言，我们认为定期作运动可促进食物通过肠子，以解决便秘问题 。
四、带胎儿散步
任何形式的定期运动皆有益于缓解便秘，但我们的专家最常提到的是走路 。 走路对孕妇尤其有帮助，许多孕妇因胎儿的生长而影响肠子的蠕动 。 唐生博士建议，任何人(包括孕妇)每天应步行20-一30分 钟 。 孕妇应注意避免走得太喘 。
五、摄取足够水分
专家们一致认为，便秘者的当务之急是检查饮食状况 。 对付便秘最重要的饮食项目是纤维及水分 。 大量摄取这两者，是软化并促其通过结肠所必要的 。 到底要多少水分及纤维才算够?成人至少每天需6杯水分，8 杯更好 。 虽然各种液体都有效，但最好的选择还是水 。
六、谨慎使用通便剂
市面上的通便剂通常能发挥效果，但它们容易让使用者上瘾 。 如果服用过多这类化学产品，你的肠子将依赖它们，结果使便秘更严重 。 那么，何时该用通便剂呢?专家建议：几乎都不要用 。
孕妇发生便秘后，整天有排便感但却排不出来，导致肠胀气，使身体很不舒服，不仅情绪不佳，食欲也受到很大影响 。 严重便秘时会使粪便中的一部分毒素重新回收到血液，对孕妇的健康产生不利的影响 。 那么，孕妇初期便秘怎么办?
缓解孕妇便秘五良方 1、多吃蔬果杂粮
孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等 。 定时进食，切勿暴饮暴食 。
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