阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽 。 那么，顺产后阴道会松弛吗?两者是必然的关系吗?
阴道松弛是顺产造成的吗 尽管从阴道分娩胎儿的妈妈阴道发生了变化，会出现不同程度的阴道松弛现象 。 但并不代表自然分娩就是导致阴道松弛的罪魁祸首，因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备 。 所以即使进行剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象 。
阴道松弛可以恢复吗 阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复 。 但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间 。 产后妈妈可以通过一些方法来加强弹性的恢复，促进阴道紧实 。
运动法
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿 。 如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力 。
2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动 。 经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉 。
3、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习 。
经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助 。 除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复 。
关于顺产后使用收腹带的问题，有的认为顺产后可以不用使用收腹带，有的认为用收腹带有助于产后恢复，不过可以肯定的一点是：顺产后合理用收腹带对于产后体形恢复具有巨大影响 。 那么，顺产后多久可用收腹带呢?
产后多久可用收腹带 最好再顺产后第三天开始使用 。 但收腹带不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系 。 因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长 。
收腹带正确的使用方法 收腹带应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下 。 同时，收腹带的使用，也要因人而异 。 正常分娩的产后，应加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产后操，而不宜长期依赖收腹带 。
顺产7天后，如果新妈妈需要进行较剧烈的活动或早早恢复上班，也可以短时间使用收腹带 。 不过穿上一两个小时后，就应该解开，让腰腹放松一会儿 。
购买收腹带时，要注意挑选材质柔软、透气性强的产品，在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下 。
用收腹带的注意事项 收腹带不能长时间使用，如果长期使用，会导致血脉不畅，引起下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等，如果束腰太紧，还会造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，导致子宫脱垂、子宫后倾后屈(产后子宫恢复)，阴道前壁或后壁膨出等，并易诱发盆腔静脉淤血症、盆腔炎、附件炎等妇科病 。
宝宝出生后不久，有的新妈妈就开始着手产后减肥计划，坚决不碰高脂、高热量食物，所有的素菜也在水中漂去油脂再吃 。 这样的节食方式会使身体变得虚弱，还容易出现严重贫血症状，使乳汁分泌越来越少 。 我们应该分阶段来恢复身材，下面小编详细说明顺产后多久减肥最好 。
产后减肥分阶段 第一阶段 产后第1个月
产后第一个月是身体恢复期，以身体调理为主，而且因为在这个时期，新妈妈身体比较虚弱，加上要给宝宝喂养母乳，所以不适合做任何激烈的运动来减肥，否则会对身体产生很大的不良影响，即使是一些轻柔的运动也应该在产后两周才能进行 。 下面是月子期后段时期适合做的恢复运动：
推荐阅读
- 产后阴道恢复妙招 坚决拒绝松弛 两种锻炼能改善阴道松弛
- 阴道松弛和分娩方式有关吗_分娩后阴道可以恢复吗 自然分娩后阴道会松弛吗
- 生孩子造成产后阴道松弛 两种锻炼能改善阴道松弛
- 生二胎阴道更松弛吗阴道松弛 凯格尔运动找回性福
- 警惕 要防阴道松弛来袭 怎样拯救产后阴道松弛？
- 产后阴道松弛肿么办 新妈快看 剖腹产避免阴道松弛 别太天真
- 阴道松弛要采取手术治疗 提问：产后阴道松弛怎么办
- 生完孩子阴道松弛怎么恢复 顺产后怎么缩阴阴道松弛如何变紧
- 产后摆脱阴道松弛实用方法 阴道松弛？产后性事不扫兴
- 顺产后阴道会松弛吗【图】 产后阴道松弛怎么办时尚辣妈缩阴日记