天生脸大怎么可以瘦脸 1、每天吹足5个气球 ， 可以训练脸部交替紧张与放松的状态 ， 逐步缓解肌肉发达的状况 ， 要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来 ， 吹气越缓慢越均匀效果越好 。
2、通过仰头动作来美化脸型 ， 方法是取坐姿 ， 将腰背挺直 ， 闭上双眼 ， 调节呼吸 。 将头尽力向后仰 ， 同时保持身体挺直 。 慢慢张开嘴 ， 做出喊“啊”时的口型 ， 保持此动作5秒钟 。 慢慢闭上嘴 ， 将头部回复到起始姿态 ， 可重复做6次 。 此动作可促进头、颈部的血液循环 ， 美化颈部曲线 。
3、不背过重的单肩包 ， 因为人体在承受重物时 ， 往往会不自觉地紧咬牙关 ， 造成脸部肌肉紧张 。 此外 ， 携带重物走路时 ， 要注意身体左右的均衡 ， 双肩背包是最佳选择 。
4、轻轻拍脸 。 双手四指并拢 ， 将其紧贴在脸颊处 ， 利用手掌的力量将其轻轻的拍打脸部 ， 直至其略微发红发热 。 这样能将囤积在脸部的脂肪粒打散 ， 让你的脸部恢复元气 ， 轻松瘦出小巧瓜子脸 。
此外养成每天晚饭半小时后吃一颗瘦脸果 ， 再喝适量白开水对你的瘦脸更有帮助 。 平时多吃一些瘦脸水果 ， 如柠檬、葡萄柚等 ， 它们对你的瘦脸都很有帮助 。
女生脸大怎样瘦脸 能瘦脸的食物：
1、胡萝卜：胡萝卜富含维生素 ， 可刺激皮肤的新陈代谢 ， 增进血液循环 ， 从而使皮肤细嫩光滑 ， 肤色红润 ， 对美容健肤有独到的作用 。 同时 ， 胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙等肌肤问题 。 红萝卜具有小脸功效 ， 每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁 ， 养颜又美容哦！
2、豆苗：绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养 ， 其中当然少不了有利消除水肿的钾 。 而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果 ， 是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品哦！你还可以试一下将豆苗磨碎而涂在皮肤上 ， 即可去掉肌肤上的油脂 ， 使肌肤光滑 。
3、芹菜：和以上食物一样 ， 芹菜具有营养价值及促进口腔活动的功能 ， 不论拿来作为食材 ， 或是生吃 ， 芹菜都是十分可口又健康的食物呢！芹菜还是女人的闺蜜呢 ， 芹菜含铁量较高 ， 能补充妇女经血的损失 ， 食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华 ， 而且可使目光有神 ， 头发黑亮 。
4、柴鱼：柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份 。 因此 ， 无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干 。 既美味又营养 ， 真是双重良效 。
扩展资料：
脸大原因：
1、咬肌肥大型
咬肌肥大经常与多食坚果、鱿鱼丝、口香糖等坚硬、难嚼的食物有关 。 频繁的用力咀嚼有利于咬肌肥大 。 因此要尽量避免或少食硬韧的食物 ， 让面部线条柔和一些 。
2、婴儿肥型
婴儿肥 ， 准确的说是颊脂垫肥大 。
3、脂肪肥厚型
腮帮子圆鼓鼓的 ， 多肉而结实 ， 脸型线廓不分明 ， 那或许就是真正的肥脸了 。 面颊部分的皮下脂肪囤积 ， 表情肌衰退 ， 是造成脸部肥胖 ， 轮廓混沌不清的原因 。
4、大骨架型
脸部骨架大 ， 主要体现为下颌角的肥大 。 这种脸大 ， 其实和脂肪、肌肉都没有关系 ， 仅仅是骨骼轮廓所表现出的 。
参考资料来源：
参考资料来源：
脸大的男生怎么瘦脸 1、正确咀嚼
正确的咀嚼方式是 ， 当食物进入口腔中 ， 先用左右牙齿各咀嚼10次 ， 然后重复2次 ， 也就是说每吃一口至少咀嚼40次 ， 这样能充分锻炼咀嚼肌 ， 并能改善肌肉与骨骼的平衡 ， 燃烧面部肌肉的脂肪 ， 令面部轮廓更明显 。 另外 ， 吃东西的时候注意要多吃硬的或脆的东西 ， 这样能锻炼前齿 ， 使下颌关节左右前后对称 ， 面部骨骼更漂亮 。
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