女性朋友的月经情况 ， 受到年龄的影响 ， 随着女性朋友的年龄增大 ， 月经的情况也会发生一些变化 ， 这在一定的程度上会影响到女性朋友的受孕 ， 要从饮食方面进行调节 ， 那么40岁女人月经量少吃什么好？
40岁女人月经量少吃什么好 月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物 ， 如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、乌骨鸡、羊肉、鱼子、动物内脏、黑豆、海参、胡桃仁等 。 来月经时可以喝红糖水调理身体 。
1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品 。
2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等 。
3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等 。
4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等温热性的水果或苹果、柠檬、大枣、桂圆、葡萄、椰子、菠萝等平性的水果 。 但需注意生冷水果不可多食 。
还需要禁忌生冷类 ， 如梨、香蕉等寒性食物 ， 这些食物通常是能清热解毒、滋阴降火 ， 在平常食用是有益于人体健康 ， 但是在月经期间应该尽量不吃 ， 不容易照成月经不调、痛经等症状 。
女人月经量少的原因 1、为减肥过度节食 。 出于各种原因 ， 许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步 ， 女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大 ， 特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥 ， 加强营养 ， 恢复健康 。
2、作息无度内分泌失调 。 快节奏的生活 ， 高强度的工作 ， 如果再碰到每个月都不舒服的那几天 ， 估计许多女性都会抓狂 ， 如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情 ， 就很可能造成月经过少 。
3、常生闷气心理抑郁 。 女性朋友受到了委屈千万别憋着 ， 从中医的角度来看 ， 憋闷很容易造成肝郁气滞 ， 从而使经量减少 。 此外 ， 过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少 。
4、人工流产 。 人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能 ， 1个月左右月经来潮 。 但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等 ， 一般在2—3个月后恢复正常 。
5、卵巢功能衰退 。 卵巢的功能直接影响着女性的月经 ， 月经后期 ， 月经量少 ， 现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关 ， 因此 ， 促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节 。
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月经不调痛经月经周期排卵期有什么症状月经期间注意事项女人多大不能生育月经推迟13天是怀孕吗 宫寒想要宝宝怎么办 月经干净后几天是排卵期 月经是女性身体的晴雨表 ， 一旦月经异常 ， 就说明女性身体出现问题 。 像月经量少或月经量多 ， 甚至闭经等 。 就拿月经量少来讲 ， 它又分为血瘀型 ， 痰湿型以及血虚型 。 那对于血瘀型月经量少怎么办?
血瘀型月经量少怎么办 1、血瘀型
月经易延后 ， 经量过少或有血块 ， 经血颜色紫或暗黑 ， 月经来潮时小腹疼痛 ， 血块排出后疼痛稍微减轻 ， 严重者甚至不孕 ， 常见于子宫内膜异位症患者 。 治疗时宜活血化瘀 。 益母草蛋--益母草15克、鸡蛋1个 ， 加水同煮 。 熟鸡蛋去壳 ， 吃蛋饮汤 。 治月经延后或痛经 。
2、痰湿型
体态多较肥胖 ， 胸口闷胀 ， 月经较易延后或经量少 ， 常伴有白带较多的情形 。 宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物 ， 少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物 。 肥胖者宜少吃多动 ， 减轻体重 。 月经量少吃什么山楂荷叶饮--山楂、陈皮、荷叶各10克 ， 加水煎汤 ， 取汁代茶饮 。
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