补锌有什么好处
补锌简介补锌，就是补充人体必需的微量元素锌，补锌在人体生长发育、免疫、维生素等起着极其重要的作用 。
锌存在于众多的酶系中，如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脱氢酶、超氧化物歧化酶、碱性磷酸酶、DNA和RNA聚合酶等中，是核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和维生素A利用的必需物质 。
具有促进生长发育，改善味觉的作用 。
在正常食物难以保证营养的状态下，世界卫生组织推荐采用锌盐来补充 。
文章插图
补锌的好处孩子出现偏食、挑食、食欲不振等情况，妈妈都以为是宝宝缺锌 。
于是，宝妈开始手忙脚乱，食补、营养补充剂补甚至药补 。
面对家里孩子出现这样的情况，小红花测评给宝妈们科普一些知识，希望各位宝妈们不要走了弯路 。
首先，了解孩子到底是不是缺锌 。
正常饮食情况下，宝宝是很少会存在缺锌的问题的 。
但不排除有些宝宝本身存在对肉食排斥或者因病长期腹泻，导致锌不足的情况 。
【补锌有什么好处】缺锌会出现偏食、挑食等食欲不振的症状，但是出现这些症状并不仅仅只是缺锌的问题，或许是因为别的疾病导致的 。
建议先看医生，了解孩子的情况是否属于缺锌，确定是缺锌后根据医嘱进行药补锌 。
其次，如果没有被确诊为缺锌，可以预防缺锌 。
选择营养补充剂是一方面，但小红花测评建议食补预防缺锌 。
食补优于营养补充剂，安全又放心，而且食品中的锌更好消化吸收，不太需要担心过量导致的应激反应 。
其中，0~6个月的宝宝可通过母乳或者奶粉得以补充；7个月~3岁的宝宝可根据奶粉或者辅食得以补充；3岁以上，孩子可以多吃含鱼、蛋、肉的食物 。
既然可以用食物解决的问题，何必弄得太复杂呢？如果孩子挑食、偏食等宝妈们也只能选择补锌剂来预防缺锌了 。
还有，补锌也是切忌过量的 。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013）》，1~3岁宝宝的每日锌最高耐受摄入量为8mg/d，补锌过量容易引起恶心、腹痛、吐泻等肠道刺激现象 。
而且，长期过量补锌还可能抑制铁的吸收，造成缺铁性贫血 。
如果宝宝的配方奶粉和辅食中已经有添加锌的话，可以考虑适量减少这些补锌剂的摄入 。
最后，妈妈们要选择怎么样的补锌剂才合适呢？补锌剂分为纯补锌、复合补锌两种类型，其中复合补锌还含有其他的营养素，例如钙、铁和各种维生素等 。
而妈妈们要根据具体情况情况来选择哪款类型更适合宝宝 。
选择补锌剂时，一定要擦亮眼睛，选择安全性高的产品 。
因为市场上总会出现各种各样的情况，例如配料表中出现禁用物质、配料表中并没有标注有害物质、以及配料表标注的物质成分与实际不符等情况 。
为了帮助宝妈找到正确的产品以及维护宝宝的健康，这次补锌剂锌的安全性检测，小红花测评义不容辞！
小红花测评找出一篇曾经检测过的18款补锌剂的检测文章并根据数据报告进行分析和反馈 。
检测标准为，实际含锌量是否≥80%、实际含砷、铅是否≤0.5mg/kg、是否含禁用物质、是否含重金属、是否含糖量超过标准等 。
从上图可知，我们选择了18款补锌剂进行检测，其中8款为纯补锌，10款为复合补锌剂 。
首先从产品的配料表发现有不适合婴幼儿食用的成分，包含了香精、甜味剂、防腐剂等添加剂 。
然后我们发现以上的8款纯补锌剂全军覆没 。
而复合补锌剂还剩下“Rotbackchen锌维他”、“汉臣氏葡萄糖酸锌维生素c粉”、“智灵通铁锌复合维生素”、“Rotbackchen双维锌”可以进入安全性的检测 。
注：“Rotbackchen锌维他”由于性价比低于其他产品，于是没有参加这次成分检测 。
从上表可知，“智灵通铁锌复合维生素”锌实际含量和标称值相符，含糖量低，无不适宜婴幼儿的食品添加剂 。
被测出含有0.047mg/kg的铅，但没有超过国家规定的铅含量≤0.5mg/kg的范围，宝妈们大可放心这点 。
不过需要强调的是，这是一款复合型补锌产品，其中还添加了其他营养强化剂，建议家长参考营养成分表后，确认不会出现其他成分过补的问题后再考虑购买 。
“Rotbackchen”和“汉臣氏”皆没有被检出含有山梨酸这种婴幼儿禁用的防腐剂以及重金属 。
但根据实测含糖量换算得出的每日糖摄入量来看，相对于“智灵通”来说，“Rotbackchen”和“汉臣氏”均存在较高的糖的摄入量 。
所以建议不食用 。
以上就是小红花测评关于测评补锌剂的相关报告，有什么问题可以留言哦！想要了解详细的的补锌剂检测过程，可以点击链接
https://mp.weixin.qq.com/s/tSU-TS1FKiqKBte18rnj5g
注：本次测评时间为2018-07-13
最后，希望这篇文章能帮助到大家，小红花测评祝您生活愉快！
关注“小红花测评”回顾往期测评产品
智能机器人/复合补充剂/辅食重金属检测
核桃油/补铁剂/叶酸/洗发沐浴露/补锌剂/湿纸巾
防晒霜/纸尿裤/拉拉裤/驱蚊产品/维生素D/面条/面霜
鱼肝油/牙膏/保温杯/化妆品/乳胶枕/水彩笔/米粉
益生菌/猕猴桃/果泥/体温计/洗护用品/补钙产品
安全座椅/地垫/退热贴/鱼油/藻油/儿童黏土/午睡枕
补锌有什么好处，家里小孩缺锌怎么办？孩子出现偏食、挑食、食欲不振等情况，妈妈都以为是宝宝缺锌 。于是，宝妈开始手忙脚乱，食补、营养补充剂补甚至药补 。面对家里孩子出现这样的情况，小红花测评给宝妈们科普一些知识，希望各位宝妈们不要走了弯路 。
首先，了解孩子到底是不是缺锌 。正常饮食情况下，宝宝是很少会存在缺锌的问题的 。但不排除有些宝宝本身存在对肉食排斥或者因病长期腹泻，导致锌不足的情况 。缺锌会出现偏食、挑食等食欲不振的症状，但是出现这些症状并不仅仅只是缺锌的问题，或许是因为别的疾病导致的 。建议先看医生，了解孩子的情况是否属于缺锌，确定是缺锌后根据医嘱进行药补锌 。
其次，如果没有被确诊为缺锌，可以预防缺锌 。选择营养补充剂是一方面，但小红花测评建议食补预防缺锌 。食补优于营养补充剂，安全又放心，而且食品中的锌更好消化吸收，不太需要担心过量导致的应激反应 。其中，0~6个月的宝宝可通过母乳或者奶粉得以补充；7个月~3岁的宝宝可根据奶粉或者辅食得以补充；3岁以上，孩子可以多吃含鱼、蛋、肉的食物 。既然可以用食物解决的问题，何必弄得太复杂呢？如果孩子挑食、偏食等宝妈们也只能选择补锌剂来预防缺锌了 。
还有，补锌也是切忌过量的 。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013）》，1~3岁宝宝的每日锌最高耐受摄入量为8mg/d，补锌过量容易引起恶心、腹痛、吐泻等肠道刺激现象 。而且，长期过量补锌还可能抑制铁的吸收，造成缺铁性贫血 。如果宝宝的配方奶粉和辅食中已经有添加锌的话，可以考虑适量减少这些补锌剂的摄入 。
最后，妈妈们要选择怎么样的补锌剂才合适呢？补锌剂分为纯补锌、复合补锌两种类型，其中复合补锌还含有其他的营养素，例如钙、铁和各种维生素等 。而妈妈们要根据具体情况情况来选择哪款类型更适合宝宝 。选择补锌剂时，一定要擦亮眼睛，选择安全性高的产品 。因为市场上总会出现各种各样的情况，例如配料表中出现禁用物质、配料表中并没有标注有害物质、以及配料表标注的物质成分与实际不符等情况 。为了帮助宝妈找到正确的产品以及维护宝宝的健康，这次补锌剂锌的安全性检测，小红花测评义不容辞！
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从上图可知，我们选择了18款补锌剂进行检测，其中8款为纯补锌，10款为复合补锌剂 。首先从产品的配料表发现有不适合婴幼儿食用的成分，包含了香精、甜味剂、防腐剂等添加剂 。然后我们发现以上的8款纯补锌剂全军覆没 。而复合补锌剂还剩下“Rotbackchen锌维他”、“汉臣氏葡萄糖酸锌维生素c粉”、“智灵通铁锌复合维生素”、“Rotbackchen双维锌”可以进入安全性的检测 。
注：“Rotbackchen锌维他”由于性价比低于其他产品，于是没有参加这次成分检测 。
从上表可知，“智灵通铁锌复合维生素”锌实际含量和标称值相符，含糖量低，无不适宜婴幼儿的食品添加剂 。被测出含有0.047mg/kg的铅，但没有超过国家规定的铅含量≤0.5mg/kg的范围，宝妈们大可放心这点 。不过需要强调的是，这是一款复合型补锌产品，其中还添加了其他营养强化剂，建议家长参考营养成分表后，确认不会出现其他成分过补的问题后再考虑购买 。
“Rotbackchen”和“汉臣氏”皆没有被检出含有山梨酸这种婴幼儿禁用的防腐剂以及重金属 。但根据实测含糖量换算得出的每日糖摄入量来看，相对于“智灵通”来说，“Rotbackchen”和“汉臣氏”均存在较高的糖的摄入量 。所以建议不食用 。
以上就是小红花测评关于测评补锌剂的相关报告，有什么问题可以留言哦！想要了解详细的的补锌剂检测过程，可以点击链接
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注：本次测评时间为2018-07-13
最后，希望这篇文章能帮助到大家，小红花测评祝您生活愉快！
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什么食品补锌效果最好？锌的主要作用是促进人体的生长发育，维持人体的正常食欲，增强人体免疫力 。
补锌效果最好的首先海产品如：牡蛎，扇贝，花蛤，海带，紫菜等；其次是动物肝脏，瘦肉类，蛋黄；黄绿色蔬菜如：大白菜，芦笋，蘑菇，芹菜，芝麻，紫萝卜，茄子，豆角，黄豆等；苹果，葵花子，南瓜子，山核桃，松子，花生，腰果等 。
