经络养生是通过调理人体经络 ， 从而达到健康的绿色养生方法 ， 有着悠久的历史传承 。 接下来就给大家分享中医经络养生疗法 ， 一起看看吧 。
心包经：让你吃不胖
从乳头外侧的天池穴开始 ， 到达中指指尖末端就是心包经 。 心包经的始端在心脏外围 ， 包裹一层 ， 当有病菌等进入时 ， 心包挡在心脏前面 ， 起到一定保护作用 。
经常敲打心包经 ， 除了提高心脏功能 ， 让你的呼吸和血流更有力外 ， 还有一定的减脂效果 。 晚上19点到21点是心包经运行时间 ， 如果你在晚饭后敲打心包经 ， 可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外 ， 加快食物脂肪在体内的代谢速度 ， 即使吃得很多 ， 也不用担心发胖!
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心经：最准确的自我体检法
心经始于腋下 ， 止于小拇指指尖 ， 贯穿上臂内侧 。 中医认为 ， 心经可透露出人体最准确的健康指标 ， 是不可不试的健康自测法 。
具体方法很简单：先将手向前伸直 ， 15秒后 ， 斜放下45° ， 10秒后 ， 再把手臂垂直举高 ， 如果你的血液迅速下流 ， 静脉凸显消失 ， 说明你指标正常 ， 不必为健康担心 ， 如果静脉凸显消失缓慢 ， 说明你疲劳过度 ， 急需减压 ， 建议你借机美美地睡一觉!
小肠经：拥有纤细手臂
小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始 ， 经由脸颊、脖子 ， 贯穿手臂 ， 止于小拇指指尖 。 小肠的功能是消化和吸收 ， 如果它的功能减弱 ， 手臂就会出现松松的肉肉 。
要想拥有纤细手臂 ， 就需要经常揉捏小肠经 。 具体做法很简单 ， 把手举起来 ， 用手指肚捏手臂内侧 ， 以微有痛感为佳 。 经常这么做 ， 小肠经附近的肌肉血流通畅 ， 你就可以放心穿吊带衫 ， 展现好身材啦!
大肠经：帮你排毒
大肠经不能难找 ， 大概就是从鼻翼两旁开始到达食指指尖位置 ， 贯穿整个手臂 。 经常按摩击打大肠经可以帮助我们增加消化能力 ， 使代谢通畅 ， 就有很好的排毒疗效 。 进而使你肌肤红润 ， 口气清新 。 最好的按摩时间是早上的五点到七点钟 。 所以建议大家一定要把握住时间 ， 最好在早餐前就按摩 ， 有助于排除夜晚积淀的毒素 。
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三焦经：让你免疫力提高
三焦经开始于眼角的丝竹空穴 ， 到达无名指之间 。 中医认为 ， 三焦经相当于淋巴系统 。 经常敲打三焦经 ， 能提高身体免疫力 。 适合的按摩时间是21：00到23：00 ， 建议你敲打前尽量少喝水 ， 否则第二天有可能眼睛肿起来 。
肺经：让你皮肤不再干燥
从肩胛骨凹陷处连出一条直线 ， 沿着手臂内侧 ， 到拇指内侧端止 ， 为人体肺经 。 “肺主皮毛” ， 经常敲打肺经的同时 ， 保证每天至少1500毫升的进水量 ， 就能使水分通过肺经运转到真皮层 ， 使你的皮肤不再干燥!
敲打肺经时 ， 从大臂到手腕上方 ， 可用半空拳敲打 ， 由于手掌面积较小 ， 从手腕到拇指内侧 ， 建议你用另一只手的拇指按压 ， 以使穴位足够受力 。 另外 ， 清晨3点到5点是肺经运行时期 ， 按理说此时敲打效果最好 ， 如果你不愿打搅自己香甜的睡眠 ， 可将敲打肺经作为晨练第一课!
胃经：让你脸色白里透红
胃经从锁骨下开始 ， 顺双乳 ， 过腹部 ， 到两腿正面 ， 止于第四脚趾趾间 。 面部供血主要靠胃经 ， 颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关 。
【中医养生常识 教你中医经络养生疗法】
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