影响人的精神有很多因素 ， 其中一个就是季节的变化 ， 比如秋风萧瑟 ， 落英缤纷 ， 最容易使人触景生情 ， 悲从中来 。 古人认为“忧伤肺” 。 所以 ， 秋天要让自己不忧愁、不伤肺 ， 那就应当给自己进行“神补” 。
神补的方法有多种 ， 符合秋季神补的大致有以下两种 。
赏花
可以说 ， 世界上没有不爱花的人 ， 花可以怡情 ， 给别人献上一束花 ， 表示自己的爱 。 有道是：赠人玫瑰 ， 手有余香 。 不论是送花人还是受花人 ， 大家一同快乐 。 一般说 ， 秋天的花比春天的花要少 。 但是 ， 秋天的花自有它们的特色 。 比如桂花 ， 它的香味是独一无二的 ， 所以便有“吴刚捧出桂花酒”一说 。 中秋的桂花 ， 香飘十里 ， 沁人心脾 ， 让人神清气爽 ， 将人们带进一个神奇的世界 ， 使人浮想联翩!以桂花为原料制成的桂花酒、桂花茶、桂花糖等 ， 都是上等的食品和饮料 ， 叫人爱不择手 。 每当秋高气爽时节 ， 我们漫步于桂林丛中 ， 令人有一种飘飘欲仙的感觉 。
菊花虽不如桂花那么娇贵 ， 但菊花品种多 ， 花色美 ， 而且花期特别长 ， 为此 ， 不少城市一到秋季便举办“菊展” ， 将千姿百态的各色菊花聚集在某风景区 ， 让人们一饱眼福 。 前往参观菊展的 ， 既有三岁孩童 ， 也有九旬老人 ， 眼望着色彩艳丽的菊花 ， 鼻嗅着醉人的清香 ， 会让人不由想起陶渊明“采菊东篱下 ， 悠然见南山”的优美诗句 ， 不由让人心情愉悦 ， 将平日的烦恼抛到九霄云外 。
登高
【秋季登高赏花最适宜】 我国古人喜欢在重阳节时举办“登高活动” 。 最早的登高 ， 带有“敬神”的迷信色彩 ， 到了晋代之后 ， 登高就成了民间的健身活动 ， “重阳”也就和“长寿”联姻了 。 所以 ， 我国已经把 “重阳节”命名为“老人节”了 。 登高其实就是“爬山” 。 古人云：“欲穷千里目 ， 更上一层楼 。 ”站得高才看得远 ， 登高会给人一种眼界开阔、气势蓬勃的自豪感 。 我们站在高山之巅 ， 呼吸着清新的空气 ， 远眺着天边的远城近乡 ， 五彩缤纷的大好山河尽收眼底 ， 立即让人有“一览丛山小”的感叹!登高不但可以锻炼我们的肌肉和关节 ， 改善五脏六腑的功能 ， 增强人体内在的耐力 ， 而且可以暂时远离喧嚣繁华的城市 ， 领略大自然的美丽风光 ， 以便让人在紧张的劳作之余忘却心中的烦恼 ， 有一个放松的机会 ， 借此调节自己的神经 ， 排除心理疲劳和精神焦虑 ， 使生活变得充实 ， 以便让自己精力充沛地重新投入下一轮紧张的工作之中去 。
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