秋季养生饮食护胃10原则( 三 )

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10、注意养阴
【秋季养生饮食护胃10原则】 秋季天气干燥，秋季养生要注意养阴。秋天养阴，第一，要多喝水，以补充夏季丢失的水分。第二，多接地气，秋季我们要多走进大自然的怀抱，漫步田野、公园，这都有助于养阴。第三，避免大汗淋漓。汗出过多会损人体之“阴” ，因此，秋季锻炼要适度。