月经期间不能吃的水果和食物有哪些 姨妈期虽然让人郁闷 ， 但新鲜的水果还是不能辜负哒 。 例假期间吃一些水果 ， 可以防治发生便秘 ， 避免盆腔充血 ， 然而一些属性偏冷的水果就不宜食用了 ， 所以亲亲最好选择一些性温而不寒的水果 ， 例如橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、石榴、葡萄等等 ， 平性的无花果、草莓、西红柿等也是OK的 ， 但记得不能一次吃太多哦 。 另外 ， 燥热的水果亲亲也最好先不要吃哈 ， 以免引起经血过多呢 。
希望Miss护的解答可以获得亲亲手上那无与伦比的采纳 ， 祝好哦～
经期可以吃什么水果 ， 不可吃什么水果 经期适宜吃的水果
1、苹果
苹果是生活中常见的 ， 现在交通的便利让我们一年四季都可以吃到苹果 。 常吃苹果有很多好处 ， 苹果含独有的苹果酸 ， 可以加速代谢 ， 减少下身的脂肪 ， 而且它含的钙量比其他水果丰富 ， 可减少令人下身水肿的盐分 。
2、木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素 ， 可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪 ， 而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂 ， 可减少废物在下身积聚 。
3、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低 ， 多吃也不会肥 ， 但原来它亦含丰富钾质 ， 有助减少下半身的脂肪和水分积聚 。
经期不能吃的水果
1、寒性、凉性水果 。 首先大家都知道 ， 经期不宜吃寒、凉性的食物 ， 因为经血是子宫内膜的剥落 ， 藉由子宫的收缩将经血排出 ， 吃了寒凉的食物会导致肠胃的温度下降 ， 影响到子宫收缩变差 ， 这样容易导致经血难以排除 ， 从而形成血块 ， 那么容易造成痛经 。
所以 ， 经期不宜吃一些属性偏凉的水果 ， 如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等 。
【健康知识|经期不能吃的水果有哪些，月经不能吃什么水果】2、酸涩的水果 。 经期饮食应该要注意 ， 尽量避免吃酸涩的水果 。 这一类酸辣的水果容易导致消化障碍或刺激经血排出异常 ， 比如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等都不宜在经期食用 。 除此之外 ， 经期还要避免吃辛热食品 ， 如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等 。
扩展资料：
女性经期禁忌
1、剧烈体育运动
如跳高、跳远、赛跑、踢足球等剧烈的体育运动会诱发或加重月经期间的全身不适 ， 甚至引起痛经和月经失调 。 一些增腹压的力量性锻炼 ， 如举重、哑铃等也应尽量避免 ， 否则会引起月经过多或经期延长 。
2、性生活
妇女月经来潮时子宫内膜向下剥离脱落 。 经期性交时 ， 很容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫 ， 细菌正好在有血的地方生长和繁殖 ， 就地发生炎症 ， 叫做子宫内膜炎 ， 不仅出现发烧、下腹痛 ， 而且月经流血增多 ， 月经期延长 。
3、穿着紧身衣裤
如果女性常穿紧身内衣 ， 尤其在月经期 ， 易使经血流出不畅 ， 而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变 ， 很容易造成经血逆流 ， 最终出现经期腰疼、腹痛症状 ， 甚至导致不孕症 。
参考资料来源：
参考资料来源：
经期不能吃什么水果 梨：月经期间切忌多食生梨 。
柿子：柿子中含有鞣酸 ， 易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取 ， 由于女人在经期时流失大量血液 ， 需要补充铁质 ， 所以不宜进食柿子 。
西瓜：经期的妇女应禁食 。
竹笋：竹笋性寒 ， 又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙 ， 女性在经期应忌食 。
此外茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、橘子、柚子等等 ， 及酸涩的食物 ， 如酸梅、未成熟味酸之水果 ， 或是一些辛热食品 ， 如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等 ， 也都应该避免在经期内食用 ， 以免造成血液不流畅的状况 。
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