黄芪枸杞菊花泡水喝的功效_枸杞巧妙搭配

枸杞是一种非常有益的药材和补品。日常生活中，我们最常吃的保健食品，除了红枣，可能都属于枸杞。枸杞的巧妙搭配，功效倍增。

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枸杞的食材搭配方法
1枸杞配红枣
材料：大枣10克，枸杞8克。
练习：
将红枣放入锅中，用中火煎10分钟左右，直到枣皮颜色逐渐变深。倒入盘中，彻底冷却，放在一边。有很多密封的容器，可以先包装，然后放在一边。
将凉枣和洗净的枸杞一起放入茶壶中；
加入适量冰糖，然后加入热水，冰糖的量可以根据自己的口味放；
盖上茶壶，焖煮5分钟左右，然后倒出饮用。
功效：使肤色红润，补气养血，美容养颜，使皮肤白嫩有光泽。
喝枸杞水很简单。对于忙碌的上班族来说，无论熬夜到多晚，喝点枸杞红枣水都会让第二天看起来气色不错。
女人多喝枸杞和大枣。对于那些经常睡觉、尿频、身体虚弱的人来说，他们可以年轻喝酒、气色好、身体健康。
2枸杞配龙眼
配料：枸杞桂圆肉20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克。
练习：
枸杞、桂圆、葡萄干、菠萝用水洗净；
小碗中加入蜂蜜和适量的水，放入蒸锅中蒸20分钟。
功效：延年益寿，益气补血。
3枸杞配蛋
配料：枸杞20克，鸡蛋2个。
【黄芪枸杞菊花泡水喝的功效_枸杞巧妙搭配】练习：
枸杞洗净放入碗中备用；
鸡蛋打入碗中，与枸杞拌匀；
蒸熟后上桌。
功效：中老年人多吃枸杞蛋羹，可延缓视力下降，预防老花眼。

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枸杞的季节搭配方法
1黄芪春
春天万物复苏，身体的阳气逐渐上升。枸杞可以在春季单独服用，也可以与口感甘甜、温度温和的产品同时服用，帮助人们壮阳生发。比如黄芪。
2菊花的夏天。
夏天，人们总是渴望一壶凉茶来消暑。枸杞是甜的。如果搭配菊花、金银花、绿茶等食用。它会让你喝酒后感到轻松愉快。尤其与菊花同用，能滋阴明目，清肝泻火。
3秋天搭配山楂。
秋天，空气干燥，人总感觉口干舌燥，嘴唇干裂，皮肤片状，用很多保湿霜都难以抵挡萧瑟的秋风。
这个季节枸杞要搭配滋补的食物，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等。而且效果更好。当然也可以用一些酸性的食物，比如山楂，来达到“酸甜又阴”的效果。
4冬用山药。
冬天，人们用厚棉衣包裹自己，帮助自己抵御寒冷。
枸杞能补阳，每天都可以服用，尤其是和各种凝物一起服用，如大枣、桂圆、山药。有助于阳的生长，抵御自然界的严寒。
原来枸杞每个季节搭配不同的食物，效果也不一样。这么好的养生方法就是赶紧收藏！

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枸杞的分辨妙招
市场上很多商家都在卖枸杞，有的看着干，有的看着鲜红。如何避免买到伪劣染色枸杞？可以从几个方面来区分：
1次触摸
染色的枸杞摸起来比较滋润，而正常的枸杞摸起来比较干，果肉摸起来比较饱满。
2气味
抓一把枸杞，双手盖好，然后仔细闻闻。如果闻到刺激性呛人的气味，很有可能是被硫磺熏蒸过。
3味道
枸杞可以直接食用，正常枸杞的甜味明显，而硫磺熏制的枸杞口感酸苦。
另外，正常的枸杞含有胡萝卜素，少量掉色是正常的。枸杞遇潮或遇水会有色素溢出，这些颜色都是植物色素。虽然有些枸杞已经用浓缩材料染色，但这种褪色是不正常的。
购买枸杞时，切记不要选择鲜红色、艳红、透明红色、鲜艳、酸味、无明显异味的枸杞。只有甜和香，略b