枸杞菊花茶的功效与作用
花茶是很多女性喜欢的茶饮，很多花茶都具有养颜滋补的功效，枸杞和菊花泡茶是最为常见的茶饮，经常饮用确实对身体有一定的好处，下面就来看看枸杞和菊花泡水的作用与功效 。
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【枸杞菊花茶的功效与作用】
枸杞和菊花泡水喝的功效
1、枸杞不寒不燥，不滞不腻，自古就被用来补肾强身，有养生保健，延年益寿的功效 。
菊花中含有多种活性成分，如菊醇，氨基酸，微量元素等，具有较强的平肝降火，明目功效 。
【枸杞菊花茶的功效与作用】枸杞和菊花泡水喝具有散风清热，平肝明目，养阴补血的功效 。对于肝肾能起到很好的保健作用 。
枸杞和菊花泡水喝的作用
2、枸杞和菊花泡水喝对一些亚健康状态有很好的调理作用，还能调理高血压高血脂等症;
菊花中含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，枸杞也有明目作用，所以用两者一起泡茶饮用，能缓解因肝火旺，用眼过度导致的双眼干涩症状 。
枸杞菊花水中含有的维生素C，维生素E和茶多酚含量丰富，茶多酚有抗氧化的作用，能清除体内自由基，起到抗辐射的作用 。
枸杞菊花泡水能降低血中胆固醇，防止动脉粥样硬化形成 。
枸杞菊花泡水能不能天天喝
3、枸杞菊花水最好不要每天都喝，因为枸杞菊花水性寒，长期饮用容易伤胃，如果是体寒的人群长期饮用，还会导致体内寒气加重 。
枸杞菊花泡水最好在早上起床1小时后，或饭后半小时再喝 。
枸杞菊花水的冲泡方法
4、1.将菊花用热水泡开后，加入适量枸杞，焖泡一分钟左右饮用 。
2.取白菊花3克，枸杞10克，一起洗净后放入开水冲泡，焖15分钟左右即可饮用 。
3.取枸杞30颗，红枣7颗，菊花30朵，冰糖3粒，先将枸杞，菊花和红枣用热水冲泡一次，倒掉热水，再放入茶壶中，加1000毫升沸水冲泡，焖10分钟后加冰糖调味 。
喝枸杞菊花泡水的注意事项
5、枸杞性温，高血液患者不宜多喝枸杞菊花水，容易加重病情 。
枸杞菊花泡水不宜和其他饮品混合饮用，容易引起副作用，达不到保健作用，反而会伤害身体 。
孕妇和胃寒人群不宜饮用枸杞菊花泡水，菊花性凉，枸杞中所含的植物激素会影响内分泌，孕妇饮用不慎有可能导致流产，胃寒，体虚腹泻人群饮用容易加重病情 。
【相关知识】
【食用枸杞对身体的好处】
枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变 。
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