春季天气反复无常又潮湿 ， 让人由内到外都感觉不适 。 人很容易疲倦和昏昏欲睡 ， 更容易患呼吸系统毛病、肠胃不适和皮肤病 。 因此 ， 不少人都开始嚷着湿气太重 ， 忙着来一场“祛湿行动” 。
“湿邪”是“六yin”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一 ， 当人体正气不足 ， 抵抗力下降时 ， “湿邪”就会成为致病因素 ， 侵犯人体导致疾病 。
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中医专家指出 ， 刮痧是一种很好的祛湿方法 ， 常刮身体六大养生穴位 ， 具有很好的祛湿效果 。
血海穴
屈膝 ， 在大腿内侧 ， 髌底内侧端上两寸 ， 股四头肌内侧头的隆起处 。 坐在椅子上将腿绷直后 ， 会在膝盖内侧看到一个凹陷的地方 ， 凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴 。 作用：可辅助缓解月经不调、闭经、气逆腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等状况 。
丰隆穴
在小腿前外侧 ， 外踝尖上8寸 ， 距胫骨前缘二横指(拇指) 。 作用：中医认为湿必生痰 ， 此穴位可以化痰湿、清神志 ， 尤其适合初秋里湿邪较盛的人群 ， 可辅助缓解痰湿诱发的胸腹痛、呕吐、便秘、眩晕、烦心、面浮肿、四肢肿等状况 。
阴陵泉穴
采用正坐或仰卧姿势 ， 阴陵泉穴位于小腿内侧 ， 在胫骨内侧髁后下方凹陷处 ， 处于胫骨后缘和腓肠肌之间 ， 比目鱼肌起点上 。 作用：体内有湿就容易感受外湿 ， 别让体内湿邪太大 ， 除了外散还要内化一部分 。 在阴陵泉穴的位置刮痧 ， 可以起到内化湿邪的作用 ， 还可清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络 ， 辅助缓解腹胀、泄泻、水肿、膝痛等 。
中脘穴
位于上腹部 ， 在肚脐上4寸的腹中线上 ， 可仰卧取穴 ， 胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴 。 作用：这个穴位对于缓解伏天暑湿造成的腹胀、反胃、消化不良、泄泻、便秘等都有很好的作用 ， 此外 ， 对于秋燥失眠等也有很好的缓解作用 。
地机穴 位于人体的小腿内侧 ， 在阴陵泉穴直下3寸 ， 即内踝尖与阴陵泉穴的连线上 ， 胫骨内侧面后缘处 。
作用：地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效 ， 可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经不调、痛经等状况 。
天枢穴 取穴时 ， 可采用仰卧的姿势 ， 天枢穴位于人体中腹部 ， 肚脐两侧两寸处 。
【春季刮痧养生保健】作用：在祛淤邪的同时要给邪出路 ， 在此穴位刮痧可加速促使湿邪、毒邪从粪便排出 ， 起到缓解便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、消化不良、恶心想吐等症 。
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