10、马齿苋马齿苋属一年生肉质草本植物 。 因其营养丰富 ， 食疗作用显著 ， 食之益人 ， 可延年益寿 ， 故又美其名日：“长命菜” 。 中医认为马齿苋有清热解毒祛湿、凉血止痢消肿的作用 。 治疗湿热痢疾、疮疡肿毒、湿疹皮炎、蛇虫伤、崩漏、产后出血、妇女赤白带下、痔疮出血、乳疮、百日咳等症 。 对于预防肠道传染病效果尤其好 ， 所以秋天保健要多吃马齿苋 。
11、苦瓜气味苦、无毒、性寒 ， 入心、肝、脾、肺经 ， 具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气之功效 。 由于苦瓜内含奎宁 ， 具有清热解毒、祛湿止痒之功 。 可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症 。 此外 ， 苦瓜的维生素C含量很高 ， 具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用 ， 多吃无妨 。
12、香菇是“四大山珍”之一 ， 有“植物皇后”、“素中之肉”之称 ， 是颇受称赞的药膳 。 香菇性味甘平 ， 归肝经和胃经 ， 对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用 。 尤其是野生的香菇 ， 补气祛湿的功效更为明显 。 因为野香菇多生长于山坡之上较为潮湿的地方 ， 因此对于湿气有很强的防御力 ， 其祛湿功能主要来源于此 。 此外 ， 香菇还有有益气滋阴、养胃润肺、治风化痰的功效 。
珍惜彼此的邂逅 ， 就是对相遇最好的报答 ， 公众号：“让往事随风而逝” 。
祛湿的食物有哪些 我们的体内是有湿气的 ， 这个问题很多人都明白 ， 但是如何去除我们体内的湿气呢？应该用一些什么样的方法或者是吃一些什么样的食物呢？今天我们就来告诉大家一些能够轻松祛湿的食物 ， 平时大家如果多食用的话 ， 就可以达到祛湿的目的 。
1、绿豆
是最常用的清热、解毒食品 ， 还有降脂、保肝的作用 ， 是湿热体质者的天然良药 。
2、红豆
是利水、消肿、清热佳品 ， 尤其适合夏季食用 ， 能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾 。
3、扁豆
具有健脾和中 ， 消暑化湿等功效 ， 适用于暑湿吐泻 ， 脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症 。
4、薏仁
是缓和的清热祛湿之品 ， 中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症 。
5、黄瓜
能清热解毒、生津止渴 ， 并且富含多种维生素、纤维 ， 是难得的排毒食品 。 黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成 。
6、苦瓜
具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用 。 苦瓜中含有多种维生素、矿物质 ， 含有清脂、减肥的特效成分 ， 可以加速排毒 。 据研究发现 ， 它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效 。
7、冬瓜
有利水消痰、清热解毒的功效 。 湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用 ， 并可解酒 。
8、玉米
具有调中开胃、降浊利尿等功效 ， 适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症 。
去体内湿气的食物 祛湿食物 清热祛湿的食物
9、洋葱
具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效 ， 适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症 。
10、水芹
有清热利水的功效 ， 适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证 。
推荐阅读
- 健康知识|整形都有哪些，整形美容的有哪些
- 健康知识|祛湿的食物有哪些，祛湿利水的食物
- 健康知识|护肤品有哪些品牌，最有名的护肤品品牌有哪些
- 健康知识|美容做哪些，美容院项目有哪些
- 健康知识|美容院有哪些，龙湾美容院龙湾美容院美容院
- 健康知识|护肤品有哪些，护肤品最少用哪几样
- 健康知识|如何消除脸上的脂肪粒，如何消除脸上的痤疮
- 健康知识|脸部缺水如何补水，脸部缺水怎么补充
- 健康知识|结肠切除手术多久恢复，结肠手术两个月恢复正常了吗
- 健康知识|骨折钢板多久取出合适，骨折取钢板手术痛苦吗