祛除痰湿最好最快的方法是什么呢？很多的人都不知道 ， 今天小编就为大家来介绍一下 ， 祛除痰湿：
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一、饮食调理 。 少食肥甘厚味 ， 酒类也不宜多饮 ， 且勿过饱 。 痰湿体质的人要多吃蔬菜、水果 ， 尤其是具有健脾利湿 ， 化痰祛痰的食物更要多食 。 如白萝卜、紫菜 ， 、洋葱、枇杷、薏苡仁、红小豆等 。
二、药物调理 。 痰湿之身于肺脾肾三脏关系最为密切 ， 故重点在于调补肺脾肾三脏 。 可根据自身情况选择二陈汤、六君子汤或香砂六君子汤 ， 还有金匮肾气丸 。
三、环境调理 。 不宜居住在潮湿的环境里 ， 在阴雨季节要注意湿邪的侵袭 。
【祛除痰湿最好最快的方法是什么】 四、运动调理 。 痰湿之体质多形体肥胖 ， 身重易倦 ， 这类人体质一般不爱运动 ， 越是不动 ， 身体越懒 ， 会形成恶性循环 。 所以必须强迫自己动起来 ， 长期坚持户外有氧运动 ， 如散步、慢跑、球类、游泳等 。
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