早上起来嘴发苦怎么回事，早上起床后

与人交流，脸和衣服决定了第一印象，然后我们的交流和交谈可以让对方更了解我们。但如果在这个时候，对面闻到口臭，别说印象了，甚至还有心思逃跑。因此，保持呼吸和心情总是很重要的。
但是，也有很多朋友会有反应，说早上起床后，嘴里总是莫名发干、发苦,几乎可以一口气把自己熏出来。而且，每天都是这样，让人感到陌生和头疼。

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早上起床后，嘴巴又干又苦，还发臭，有哪些原因？原因一：肠胃不好+食物问题
事实上，很多人都有口臭，这是由肠胃问题引起的，最常见的问题包括胃溃疡、胃炎.因为胃不好，你吃的食物可能没有完全消化，尤其是一些富含蛋白质的食物，分解后会产生一些气体，睡眠时会逆流而上，这很容易导致起床后口臭。
另一个是反酸问题.对于患有胃炎和胃食管反流的患者来说，在睡眠中可能会出现胃酸反流，这可能会导致流口水,并且还会伴有难闻的气味，这使得人们很难注意。

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对策——
胃不好的人晚上一定要注意清淡饮食，可以吃一些小米粥和山药粥。而且不能太晚吃饭,八点后不吃东西，让食物在睡觉前被充分消化。如果是脾胃虚弱,你也可以吃点归脾丸、健脾胃来调节一下。
原因二：肝火旺盛+阴虚体质
肝不好也是早上口臭的原因之一，在阴虚体质的人身上表现得更为明显。因为体内的津液亏损，内热加重，它会导致口腔干燥、苦涩和发臭。此外，我们经常感到干舌燥，手脚发热,但也容易便秘，大便干结.

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对策——
锦绣肝火是中医的一个概念，对肝脏和整个人的阴阳平衡都有不良影响，所以还是需要积极调理。我们可以选择绿茶、桑叶茶、菊花茶等喝茶来降肝火,茶，可以帮助清热降火.经常喝一些茶，然后早起去用茶水漱口,可以缓解很多。
原因三：口腔问题+清洁疏漏
口臭也可能是由口腔问题引起的，比如口腔溃疡、牙龈出血、牙结石、牙龈萎缩,它可能会导致频繁的口臭。
rom=pc">对策——
如果是口腔溃疡、牙龈出血的话，因为是即时性的，所以也比较好判断，可以及时采取针对性措施，服用西瓜霜，或者是补充维生素C，多吃点水果蔬菜，比如说苹果橙子胡萝卜等，帮助缓解。
如果是牙结石、牙龈萎缩等问题，一般都是长期的、慢性的，所以也需要采取一些不一样的措施。牙结石一般是指沉积在牙齿表面的已经钙化的污垢，可能是刷牙时候残留下来的，而牙龈萎缩大多是慢性炎症，或者刷牙的时候用力摩擦导致的。
由此可见，想要缓解这些口腔问题，养成正确的刷牙习惯是前提。

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刷牙的3个重点
①早晚刷牙，尤其是晚上刷牙之后不进食，中午最好也漱下口，减少食物残留；
②刷牙不能太用力，不要横向用力摩擦牙齿，遵循巴氏刷牙法，正确刷牙；
③对于一些牙刷难以企及的角落，适当使用牙签、牙线，不要让残渣留在牙缝中间。
牙刷牙签这些常见工具是帮助我们日常清洁的，然而，我们的口腔在长年累月之下，还是会必可避免地出现牙结石，诱发口臭，而去除牙结石，靠牙刷牙签就不太靠谱了，需要去专业的诊所医院进行洗牙。

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洗牙的4个重点
①洗牙就利用专业仪器的高频震动，把牢固的牙结石震碎，是十分常见且普及的一种牙齿清洁手段，适合全年龄段，而且很便宜，做一次差不多一两百；
②正规场所的洗牙的安全性是非常高的，不会造成任何牙齿损害，比如说大家担心的牙隐裂问题，正常情况下是不会引起的；
③牙龈出血是可能发生的，尤其是第一次洗牙的人，牙结石严重的话，过程会有点酸痛，不过洗牙过后出血就能自愈，至于牙缝变大，也只是我们一时之间还没适应罢了，其实并没有这方面的副作用，实在担心的，也可以直接问医生，看看自己能不能洗牙；

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④孕妇和经期女性最好延缓洗牙，如果是一般人的话，洗完牙24小时内也不建议吃刺激性食物，而且往后需要爱护牙齿，最好每年都洗牙一次。
【早上起来嘴发苦怎么回事，早上起床后】总的来说，早上起床后，嘴巴又干又苦，可能是肠胃不好，也有可能是肝火旺盛，或者口腔问题，需要我们找到原因，积极调理。